Är du olycklig eller missnöjd? Ändrar du i te på något för att må bättre, så kommer du heller inte få någon förändring. Sluta vänta på att livet ska ändra sig själv! Gör ett aktivt val och påverka Din vardag. För bara du kan bestämma över din livs-situation!

Uppdatering ang mitt hår... det dröser fortfarande av... känns dessutom som utslagen/exemen blivit värre. Vad ska jag göra? Ta 2 mediciner för att håret ska sluta ramla av... men det bara fortsätter! Jag blir galen!
Försöker ändå leva på som vanligt... Jobba, träna, och träffa vänner. Men det är svårt när man varken kan fixa sig (vågar inte röra håret) och hela tiden går och oroar sig över håravfallet.

Jobbat på Gymmet 2 dagar denna helgen. Kännt att hjärnan inte varit med mig 100%. Är jag på gränsen till att bli utbränd? Det känns så. Det är inte längre kul att jobba, jag som brukar älska det vanligtvis! Min hjärna orkar inte med och jag virrar bara omkring som en yr höna utan närminne. Kan lixom försvinna i samtalsämnen, glömma av vad jag gör och vart jag är påväg. Hade jag inte haft min kära almanacka så hade det varit kört, hehe.

Men jag är så glad över alla mina kära vänner som jag har runt mig. Dem tar med mig ut på saker jag vanligtvis hade undvikit. Får mig att tänka på annat. Dem frågar hur jag mår, peppar mig och verkligen visar sin kärlek.
Det som håller mig på topp just nu när jag mår so allra sämst är... Mina bästa vänner, ridningen/hästen, och träningen! Även poseringsträningen med min coach är något jag LÄNGTAR TILL!

Jag är en sån som har svårt för att säga nej, och som tänker på andra framför sig självt. Kanske pga att min största rädsla i livet är att bli illa omtyckt. Inbillar mig tex att jag kommer bli hatad av chefen om jag inte ställer upp och jobbar övertid. Så jag ställer upp även om jag känner att kroppen är på bristningsgränsen, och jag egentligen hade behövt lämna arbetet och bara behöva göra något helt kravlöst.

Mitt i allt detta så tror jag att det är viktigt att ha saker att se fram emot, som inte kräver nån prestation alls. Ridningen är en sån grej, älskar att jag tagit upp det intresset igen. Men även träningen. Att ta på sig lurarna och bara kliva in på gymmet i sin egna bubbla, eller bara ut och springa i sitt egna tempo ute i skogen! EGENTID! Det är enormt underskattat.

Så 80% av veckan så äter jag bra mat. Varierad, färgglad och näringsrik. Men när speciella tillfällen dyker upp. Då är inte jag den som inte tar en donkenmeny, eller väljer bort godiset på kvällen.

Jag och mamma firade hennes 60 års dag i Göteborg, och oj vad vi åt! Vi köpte både fika ute, take away på MC-Donalds, godis till hotellrummet och skålade med några glas vin!

Men det var dem dagarna. Nu är jag på med normal kost igen. Husmanskost, 5-6gr om dagen! Frukost, lunch och middag. Samt 2-3 mellanmål!

Min relation och åsikt kring mat och ätande är... att äta en bra bas och grund i mina råvaror större delen av veckan. För att kunna lyxa till det vid speciella tillfällen, tex helger, kalas, firanden... osv!

Det är inte maten i sig som är dålig. Det är mängden. Variera kosten. Ät dig mätt på bra råvaror. Och maten kommer inte längre vara ett problem eller en negativ faktor.