Det finns inget som gör än så lycklig som att börja veckan med hård tung träning. Efter en hel helg av vila. Det är alltid jobbigt att gå upp tidigt bara för att hinna med gymmet. Men känslan efteråt är oslagbar! Endorfinerna, adrenalinet. Vill både skratta och gråta på samma gång för att det väcker så mycket fina känslor i mig.

Kan inte föreställa mig hur jag hade mått om inte träningen fanns i mitt liv. Det är bevisat att träning kan lindra samt bota ångest. Och jag vet hur bra jag mår av träning, även om vissa dagar är tuffare än andra att ta sig ut.

Startade veckan med rygg, sedan ben, och idag är det bröst och armar. Energin är på topp och jag kan äntligen efter några veckor av jobbigt mående, säga att jag mår så otroligt bra.

Är stark pigg och lycklig på livet åter igen!

Var hos min psykolog igår pga att jag haft en tätare period med ångest och stress. Det kändes dock svårt att sitta där och prata om det, eftersom jag just nu mår fantastiskt. Men det var skönt att bli hörd och lyssnad på. Det lilla som kom fram.

Fick åter igen hem en stämningsdagbok som jag ska fylla i. Har gjort det 1000 gånger tidigare. Men varje gång jag blivit skickad någon annan stans. Tycker jag att min hjälp har blivit sämre. Vet inte om det är för att min psykolog FÖR BRA eller om andra psykiatrier suger. Men vi gör ett nytt försök. Kanske kommer man nån gång få reda på varför mitt mående är så svajjigt.

Men tills det ska jag njuta av alla dem dagarna där jag får mår såhär bra som jag gör just nu.

Att ha ångest, att ha en depression, att vara utbränd, att vara sjuk, att vara hjärtekrossad, att ha ont.
Betyder inte att du inte får skratta, eller göra roliga saker.

Tror att många som mår dåligt är rädda för att visa upp att man har kul vissa stunder. För att inte bli betrodd eller för att någon ska förminska ens ohälsa.
”Men du har ju inte ångest du skrattar ju!”.

Men det är faktiskt tillåter att skratta, träffa familj och hitta på saker. Fast att man har en jobbig period i livet. Din sjukdom eller din oro blir inte mindre viktig för att du har bra dagar.

Det är helt okej att inte må bra, och det är helt okej att vara glad fast att man inte mår så bra. Det ena utesluter inte det andra. Kroppen är en överlevare. Och kanske är det dem små ljusa stunderna som får dig att orka fortsätta framåt. Gå inte mista em dem.

Min helg låter ändå som en sinnessjukt bra helg. Elin va hemma och vi hade myskväll, jag och sambon var ute med båten, vi gick på examen - firande, och jag solade massor.

Men vad man inte vet är att jag gick hem från festen för jag inte orkade. Att jag hetsåt. Att sambon försökte släpa med mig ut på söndagen men jag ville bara va hemma.

Såklart jag skrattar med vänner. Njuter av att åka båt. Städar. Men min energi tar slut fort och då stänger kroppen av.

Men jag tröstar mig alltid med att min ”dipp” som jag kallar det. Alltid försvinner och att jag 80% av min tid mår väldigt bra.

Fick denna kommentaren för ett tag sedan när jag pratade om att jobba på sina svagheter. Och det korta svaret på fråga är att lära sig älska sig själv. Känna sig stark ensam, i sin kropp och sina tankar.
Det kan vara lättare sagt än gjort att inte ta åt sig av andras hån mot än. Jag själv har blivit kallad för det ena och det andra. Och jag kan själv känna att det är lättare att inte bry sig om det kommer från någon man inte känner. Men när en närstående man litar på ska lägga sig i ens utseende, ens drömmar, ens prioriteringar, ens känslor. ens fritid, ens tid. Etc. Då kan jag bli sårad på riktigt!
Mitt bästa knep på att hantera ”hatare” som jag och min sambo kallar dem är att ta bort dem ur ens liv. När en person inte längre ger dig energi, kraft, glädje styrka. TA BLET DEM. Ge aldrig någon utrymmet att såra dig, oavsett om det är dina föräldrar, din sambo, dina syskon, dina arbetskamrater. Umgås inte med dem, träffa dem inte. Bara personer som ger dig lycka ska finnas i din närhet. Ingen annan. Familj är inte något man föds in i, det är något man förtjänar. Var inte rädd för att ge DIN TID åt någon som behöver dem.

Ingen förtjänar att ta skit eller negativitet obefogat. Så därför ska man inte heller ta pr sig av något MAN VET att man inte förtjänar.
Börja dagen med några fina ord om sig själv, våga vara stolt. Var ödmjuk. Och ta INGEN skit! Ge inte folk luft under vingarna. Dem vill bara trycka ner dig för att känna sig bättre själva. Och du har inget ansvar för någon annans dåliga självkänsla. Spec inte om den går ut över dig!