Varför känns alltid kroppen som snyggast efter en kväll med god mat och godis?? Jag är tillbaka med gamla vanor. 5 dagar med varrierad bra kost. Och 2 dagar där jag inkluderar socker i form av smågodis!! Det får mig att hålla kroppen i schack, utesluter ingen mat. Går inte hungrig. Men kroppen får den näring den behöver för att orka prestera på träningen.

Gårdagen spenderades med en liten jobb AW och där efter mys hemma hos min mor. Hade så roligt hela kvällen. Det var så välbehövligt att beställa burgare och plocka en stor påse godis efter en lång jobbvecka med nya skidtider och tung hård träning!

Kroppen tackar mig idag med att se fantastisk ut. Träna hårt ät allt!!!

Vad är intressant att läsa om? Är jag intressant eller är det min passion för mat och träning som intresserar mina läsare. Snälla kommentera eller skriv i min instagram DM.

Jag har inte Corona! Tack lord! Känns bra att komma ut i friheten igen efter 2v av isolering. Handla mat, träna, spela padel, träffa folk ute!

Har inte räknat kalorier nu när jag varit sjuk. Har ätit väldigt varierat. Allt från gröt och ägg till Hamburgare och pizza. Men viktigast av allt! Jag har inte hetsätit! Beteendet som alltid varit boven i dramat.

Sanningen är att jag faktiskt berättade för min sambo för första gången om min hetsätning. (Efter att ha spårat helt på min skidsemester, när jag var sjuk och kände mig otroligt ledsen). Tänkte när jag träffade honom och gick på min diet. Att mitt beteende skulle vara slut. Han var en början på ett nytt kapitel där ätstörning i form av maniskt ätande och hetsätning inte existerade.

Det visade sig vara lättare sagt än gjort och jag har aldrig varit så off med kost och träning som jag varit det senaste halvåret. Skenade upp i vikt och jag var tvungen att skaffa en helt ny garderob.

Allt började med att jag fick körtelfeber och inte kunde träna. Sedan började jag jobba skift med nya arbetsuppgifter som gjorde att jag skadade min arm. Vilket gjorde att jag ännu mindre kunde komma tillbaka på gymmet.

Ingen träning ledde till inga rutiner, inre stress och för med... just det... hetsätning.

Idag spelade jag padel för första gången sedan jag skadade armen. Hade både tejpat armen samt använde handledsskydd. Vilket funkade! Ingen smärta.

Vi bestämde pizza och jag har nu ätit lite choklad och popcorn. Känner mig mätt och nöjd. Ingen stress. Inte över maten jag ätit. Eller att jag måste äta MER! Eller att jag inte kan sluta äta.

Min sambo är nu medveten om min ”sjukdom” och dömmer inte mig. Han stöttar mig och jag kan sitta ner och äta i lugn och ro. Utan att känna stress över mitt beteende, mitt mående, mina tankar eller min kropp.

Njuter av min lördag... Hur funkar er helg??

Måndag och ny vecka. Nya tag med kosten och med träningen. Känner att jag orkar mer och mer på gymmet, bättre flås och några kg lättare som gör alla rörelser smidigare.

Har dessutom märkt att jag har lättare för att visa upp min kropp. Både hemma och på bild. Något jag inte varit lika sugen på tidigare. Det går mycket lättare nu! Tänk vad kropp och psyke hänger ihop!

Dagens pass blir

Trappmaskin 20 min

Sedan 3-4 övningar för ben och rumpa i maskin. Då det är skonsammast för min arm och fingrar.

Samt stretch 5-10 min