Känner mig stark och målinriktad. Har inte gjort några stora uppoffringar mer än att äta mat istället för godis. Räknar inga kalorier, eller har fipplat med maten på något annat sätt. En sak i taget, för att kunna upprätthålla den nya "livsstilen" nu i början när det ofta är som svårast. Lever som jag lär, små små steg framåt. Och med tanke på det socket-beroendet jag hade så känns det bra att ha ett tydligt mål nu.

Får trots den förbättrade kosten både dalar i mitt mående, så socker bidrar inte till min återkommande ångest, men det känns ändå skönt att inte tröstäta godis när mina dippar kommer. Istället sätter jag mig ner och läser, målar eller tar en lång dusch. Träning och promenader är också ett bra botemedel mot sorg, men ibland finns inte energin till det så då får man hitta andra lösningar.

Är väldigt taggad på det nya året. På skolan, på min praktik och på allt som händer. Jag känner att jag har kontroll trots att jag inte alltid är superenergisk.
Sambon och jag firar 2 år. Min bästa vän ska gifta sig. Jag har bestämt mig för att cykla mycket. Och jag ska försöka hitta ett roligt jobb att förgylla sommarlovet med.

Känner dessutom att mycket hänt med mig som människa och jag ser fram emot att bli en bättre version av mig själv. Jag lägger större vikt på mig och mina behov. Och jag har bara de människor som verkligen ger mig energi, i mitt liv. Så just nu känner jag mig trygg, och väntar bara in när nästa utmaning ska falla in och utveckla mig ännu mer som person.

Har hittills tränat varje dag i veckan- Sön: Ben, Mån: Bröst/axlar/troceps, Tis: Rygg, Ons: Padel, Tors: Ben.

Hade tänkt köra ett lättare pass idag men slutade med att jag ökade vikterna i varje övning. Det är så kul när kroppen överträffar ens förväntningar. Tränade tills jag kände att benen inte längre bar. Då var det dags att gå hem.

För övrigt så har jag inte känt mig som mig själv det senaste. Jag sover extremt mycket. 10h på natten och 2-3h på dagen... inte likt mig som brukar vakna tidigt och känna mig pigg och utvilad. Hoppas att det bara är en fas och att min kropp återhämtar sig. Men jag kommer ändå hålla koll på detta så det inte blir något långvarigt för tröttheten påverkar mig mer och mer.

Har sovit över hos min mor inatt. Man blir alltid så ompysslad när man är hos henne. Känns inte som jag gjort någonting idag men mamma har serverat frukost, färgat mitt hår och köpt lunch.

Hade en superbra helg. Förutom att min träning går såååå sjukt bra nu som jag kommer skriva lite mer om längre ner. Så träffade jag flera kompisar och hade tjejkväll både fredag och lördag. Spelade padel med sambons familj och även badade vinterbad och grillade korv tillsammans.

Kan erkänna att jag inte brytt mig om kosten det minsta dem senaste veckorna. Men helt ärligt så kunde jag inte bry mig mindre.

Träningen går så förbannat bra och idag är första dagen på över en vecka som jag inte tränat på morgonen/förmiddagen.

Trotts att jag både drog på mig det ena och det andra som fick mig att bryta ihop både en och två gånger så känns det nu äntligen som att det vänder.

Jag är glad när jag vaknar på morgonen. Jag orkar träna och jag ser fram emot både gym, pass och promenader. Före och efter praktiken! Börjar känna igen mig själv igen när jag i princip bara har mig själv att ta hand om. Det känns fantastiskt att kunna fokusera på mitt välmående efter att ha gett allt till andra så länge.

Har länge haft problem med min rygg. Främst på morgonen eller när jag suttit ner lite för länge och det har sabbat både min vardag och träning. Men upptäckte för en tid sedan hur bra det gick att dra zumo-marklyft och min rygg har bara blivit starkare och starkare sedan jag började med det. Så nu drar jag zumomark 1-3 gr/vecka. Det är så roligt! Och för er som följer mig på instagram har säkert sätt både 1 eller 10 videos på hur det ser ut.

Blir lycklig av att bara prata om min träning. Det går så förbannat bra och jag känner mig så pigg och stark när jag gör det. Även om jag inte orkar så mycket alla dagar. Det gör inte så mycket, bara känslan att kunna lyfta något från marken är befriande på något sätt, och att slippa ha ont gör allt bara så himla bra.

Nu har jag ordbajsat alldeles för mycket. Men det känns skönt att efter att ha renoverat ett helt kök, samtidigt som man kämpat i 1 månad med Nocco, lagt ut massor av pengar men sedan inse att det inte går att rädda honom. Få ta ett beslut om att min bästa vän inte ska få finnas mer. Bearbeta sorgen samtidigt som man precis börjat på en ny praktikplats och ska visa sina bästa sidor där. Och när man tror att saker inte kan bli värre, blir jätte yr och upptäcker att man fått bältros på ryggen!!!

Trodde helt ärligt att jag skulle gå under av allt detta. Men bevisligen så är kroppen fantastisk. Och även om jag gått igenom ett helvete, så kan jag hitta tillbaka till en livsstil som passar mig samtidigt som jag bearbetar sorgen❤️

Varför känns alltid kroppen som snyggast efter en kväll med god mat och godis?? Jag är tillbaka med gamla vanor. 5 dagar med varrierad bra kost. Och 2 dagar där jag inkluderar socker i form av smågodis!! Det får mig att hålla kroppen i schack, utesluter ingen mat. Går inte hungrig. Men kroppen får den näring den behöver för att orka prestera på träningen.

Gårdagen spenderades med en liten jobb AW och där efter mys hemma hos min mor. Hade så roligt hela kvällen. Det var så välbehövligt att beställa burgare och plocka en stor påse godis efter en lång jobbvecka med nya skidtider och tung hård träning!

Kroppen tackar mig idag med att se fantastisk ut. Träna hårt ät allt!!!