Haft en veckas uppehåll från min strikta kost. Passat på att Njuta av god mat och även massvis med sötsaker.

På måndag börjar jag min Mini-Diet som kommer vara fram till min semester/födelsedag 1Juni-13Juli. Tror det är nyttigt att unna sig i perioder för att sedan vara mer strikt med kosten. Skapa mål, lära sig behärskning, men också våga njuta dem gångerna man har den möjligheten!

Ofta så håller jag ett strikt matmönster på veckorna, för att sedan äta friare på helgen. Men i perioder så lever jag mer strikt, eller mer fritt. För att utmana mig, testa mig fram och hitta nya vägar till välmående och framgång i träningen. Inget är rätt eller fel sålänge man kan bryta mönster. Det är när kosten blir brutal och man börjar äta för mycket eller för lite ALLTID som det leder till problem, livshotande sjukdomar och ångest.

Jag tycker att det är farligt att kategorisera sig själv och sätta sig i ett fack. Som att "Jag som är övervicktig" "Jag som är smal" "Jag som bara äter nyttigt" "Jag som inte rör på mig". Pratade en gång med en tjej som hade ångest över att hon hela sitt liv varit smal, och nästan kände sig ätstörd pga att hennes identitet som "smal" skulle försvinna om hon åt upp sig. Under min uppväxt var jag extremt kortväxt, asså så kortväxt att folk inte trodde på mig när jag sa min ålder, och jag blev väldigt mobbad i skolan. När jag väl började växa och blev längre än mina vänner så försvann min identitet som "liten" och jag drabbades av anorexi, som en slags kompensation för att hitta tillbaka till "lilla linnea". Har också träffat tjejer som kategoriserar sig som "stor" eller "överviktig". Till alla er där ute som ser på era kroppar och sätter er i ett fack där efter, säger jag SLUTA. Jag har gått från Kortväxt, till Anorektisk till Bodybuilder. Jag har gått upp och gått ner i vikt vilket haft enorma förändringar på mitt utseende. Men blir jag en annan person för att jag växer? byter livsstil? eller börjar äta annorlunda? NEJ! Jag är precis samma person, lite mer erfaren och klok bara. Men att jag väljer att leva på ett annat sätt gör inte mig till en annan människa eller förändrar den jag är.
Brukar säga att kroppen anpassar sig till det man gör. Tränar man mycket styrka, får man muskler. Springer man mycket, blir kroppen tunn. Äter man ingenting, tappar kroppen muskler och fett. Tycker man om att laga mat och att fika med vänner, då formas kroppen efter det.
Det handlar om att du ska hitta en livsstil som du trivs med. Och hamnar du i ofrid med din kropp och känner dig obekväm. Tänk då på "Vad kan jag göra annorlunda i mitt liv som kommer att ge en effekt på min kropp" och sedan "Är det värt att göra den förändringen, kommer jag må bättre eller sämre av att äta nyttigare och träna mer eller kommer det göra mitt liv mycket mindre betydelsevärt?" Vad mår jag bäst av? Och där efter ta ställning i hur du vill lägga upp din vardag. Kroppen är fantastisk på att förvandla sig och anpassa sig till livet du lever. Så för att ändra på din kropp, måste du ändra på ditt sätt att leva. Och många gånger är det inte värt, och då mår du bäst av att lära dig att älska den du är just nu. För gör det, kommer du kunna leva ditt liv i frid med dig själv.

Va inte rädd för att förändra din kropp om du skulle få mer livskvalité av det! Va heller inte rädd för att acceptera den du är om du trivs i livet du lever! Inre lycka är det som ska styra dina val, inte vad andra människor har för åsikter !!

Det är inte många som tycker jag är snygg. Får ofta höra att man ser ut som en man med för mycket muskler. Eller att små tunna tjejer är ett ideal, och vad killar föredrar. Men jag älskar att träna för att bli större och jag trivs i min kropp. Därför struntar jag i vad idealet säger, för att jag älskar min livsstil!

Mat på en hel dag. Och som jag vill förmedla med dessa inlägg. Ibland äter man mer och ibland mindre. Jag ska i te behöva känna ett krav av att jag MÅSTE ÄTA när jag inte mår bra eller när jag inte orkar. Och på samma sätt så ska jag får äta MYCKET dem dagarna när jag är hungrig eller vill lyxa till det. Äter jag mindre en dag äter jag mer andra dagen. För så fungerar kroppen. Vi ska inte behöva tvinga i oss lyxmat om man inte har tiden, och vi ska inte behöva gå hungrig dem dagarna kroppen kräver mer mat.

Fick en kommentar där personen tyckte jag åt för lite vissa dagar. Men jag har haft enorma problem med hetsätning där jag gick upp nästintill 10kg. Och har pga det ökat mycket i vikt. Jag äter mindre för att jag vill hitta tillbaka. Och det är upp till varje individ att få äta vad man vill sålänge det inte ligger destruktiva beteenden bakom. Jag mår inte dåligt av att äta lite en dag för att sedan äta mer nästa dag. Men alla fungerar olika.