Balansen mellan Mat och Mat
På måndag börjar jag min Mini-Diet som kommer vara fram till min semester/födelsedag 1Juni-13Juli. Tror det är nyttigt att unna sig i perioder för att sedan vara mer strikt med kosten. Skapa mål, lära sig behärskning, men också våga njuta dem gångerna man har den möjligheten!
Ofta så håller jag ett strikt matmönster på veckorna, för att sedan äta friare på helgen. Men i perioder så lever jag mer strikt, eller mer fritt. För att utmana mig, testa mig fram och hitta nya vägar till välmående och framgång i träningen. Inget är rätt eller fel sålänge man kan bryta mönster. Det är när kosten blir brutal och man börjar äta för mycket eller för lite ALLTID som det leder till problem, livshotande sjukdomar och ångest.


