maj 2019 | Träna hårt Ät allt
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
Linnéa Jönsson
  • Profile
  • Recept
  • Psykisk Ohälsa
  • Archive
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augusti 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augusti 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • maj 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • augusti 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • maj 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augusti 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • maj 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • augusti 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • maj 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augusti 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augusti 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • maj 2012
    • april 2012
    • mars 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
linneasstyrka
linneasstyrka
Linnéa Jönsson
  • Nouw

Kategorier

  • Allmänt
  • Foto
  • Fritid
  • Girltalk
  • Gymtips
  • Gäst
  • Kost-Råd
  • Kosten
  • Linnea Käkar
  • Linnea Tipsar
  • Linnea Tränar
  • Linneas Personliga Erfarenheter
  • Linneas Tycker
  • Linneas liv
  • Photoshoot
  • Posering
  • Psykisk ohälsa
  • Pt Kost Utbildning
  • Recept
  • Sponsrat inlägg
  • Tränings Tips
  • VLOGG
  • Videos
  • Vikten
  • Vägen mot Scen
  • bloggfrågor
  • visste du att
  • ätstörning

Balansen mellan Mat och Mat

fredag 31 maj 2019, 18:18
Haft en veckas uppehåll från min strikta kost. Passat på att Njuta av god mat och även massvis med sötsaker.

På måndag börjar jag min Mini-Diet som kommer vara fram till min semester/födelsedag 1Juni-13Juli. Tror det är nyttigt att unna sig i perioder för att sedan vara mer strikt med kosten. Skapa mål, lära sig behärskning, men också våga njuta dem gångerna man har den möjligheten!

Ofta så håller jag ett strikt matmönster på veckorna, för att sedan äta friare på helgen. Men i perioder så lever jag mer strikt, eller mer fritt. För att utmana mig, testa mig fram och hitta nya vägar till välmående och framgång i träningen. Inget är rätt eller fel sålänge man kan bryta mönster. Det är när kosten blir brutal och man börjar äta för mycket eller för lite ALLTID som det leder till problem, livshotande sjukdomar och ångest.

  • Linnea Käkar, Linneas Tycker, Kosten
  • (7)

Gillar

Kommentarer

Våga älska livet!

fredag 31 maj 2019, 09:30
Vill tacka alla er som haffat upp mig och tackat för artikeln jag skrev i STT. Värmer så enormt!! Därför bestämde jag mig för att publicera inlägget här igen för er som missat det.
Jag tycker att det är farligt att kategorisera sig själv och sätta sig i ett fack. Som att "Jag som är övervicktig" "Jag som är smal" "Jag som bara äter nyttigt" "Jag som inte rör på mig". Pratade en gång med en tjej som hade ångest över att hon hela sitt liv varit smal, och nästan kände sig ätstörd pga att hennes identitet som "smal" skulle försvinna om hon åt upp sig. Under min uppväxt var jag extremt kortväxt, asså så kortväxt att folk inte trodde på mig när jag sa min ålder, och jag blev väldigt mobbad i skolan. När jag väl började växa och blev längre än mina vänner så försvann min identitet som "liten" och jag drabbades av anorexi, som en slags kompensation för att hitta tillbaka till "lilla linnea". Har också träffat tjejer som kategoriserar sig som "stor" eller "överviktig". Till alla er där ute som ser på era kroppar och sätter er i ett fack där efter, säger jag SLUTA. Jag har gått från Kortväxt, till Anorektisk till Bodybuilder. Jag har gått upp och gått ner i vikt vilket haft enorma förändringar på mitt utseende. Men blir jag en annan person för att jag växer? byter livsstil? eller börjar äta annorlunda? NEJ! Jag är precis samma person, lite mer erfaren och klok bara. Men att jag väljer att leva på ett annat sätt gör inte mig till en annan människa eller förändrar den jag är.
Brukar säga att kroppen anpassar sig till det man gör. Tränar man mycket styrka, får man muskler. Springer man mycket, blir kroppen tunn. Äter man ingenting, tappar kroppen muskler och fett. Tycker man om att laga mat och att fika med vänner, då formas kroppen efter det.
Det handlar om att du ska hitta en livsstil som du trivs med. Och hamnar du i ofrid med din kropp och känner dig obekväm. Tänk då på "Vad kan jag göra annorlunda i mitt liv som kommer att ge en effekt på min kropp" och sedan "Är det värt att göra den förändringen, kommer jag må bättre eller sämre av att äta nyttigare och träna mer eller kommer det göra mitt liv mycket mindre betydelsevärt?" Vad mår jag bäst av? Och där efter ta ställning i hur du vill lägga upp din vardag. Kroppen är fantastisk på att förvandla sig och anpassa sig till livet du lever. Så för att ändra på din kropp, måste du ändra på ditt sätt att leva. Och många gånger är det inte värt, och då mår du bäst av att lära dig att älska den du är just nu. För gör det, kommer du kunna leva ditt liv i frid med dig själv.

Va inte rädd för att förändra din kropp om du skulle få mer livskvalité av det! Va heller inte rädd för att acceptera den du är om du trivs i livet du lever! Inre lycka är det som ska styra dina val, inte vad andra människor har för åsikter !!

För att få nått du inte har, måste du göra nått du inte gör!

Det är inte många som tycker jag är snygg. Får ofta höra att man ser ut som en man med för mycket muskler. Eller att små tunna tjejer är ett ideal, och vad killar föredrar. Men jag älskar att träna för att bli större och jag trivs i min kropp. Därför struntar jag i vad idealet säger, för att jag älskar min livsstil!

67/42kg

  • Linneas Tycker, Sponsrat inlägg
  • (4)

Gillar

Kommentarer

Hur mycket måste man äta?????

torsdag 30 maj 2019, 08:37
Mat på en hel dag. Och som jag vill förmedla med dessa inlägg. Ibland äter man mer och ibland mindre. Jag ska i te behöva känna ett krav av att jag MÅSTE ÄTA när jag inte mår bra eller när jag inte orkar. Och på samma sätt så ska jag får äta MYCKET dem dagarna när jag är hungrig eller vill lyxa till det. Äter jag mindre en dag äter jag mer andra dagen. För så fungerar kroppen. Vi ska inte behöva tvinga i oss lyxmat om man inte har tiden, och vi ska inte behöva gå hungrig dem dagarna kroppen kräver mer mat.


Fick en kommentar där personen tyckte jag åt för lite vissa dagar. Men jag har haft enorma problem med hetsätning där jag gick upp nästintill 10kg. Och har pga det ökat mycket i vikt. Jag äter mindre för att jag vill hitta tillbaka. Och det är upp till varje individ att få äta vad man vill sålänge det inte ligger destruktiva beteenden bakom. Jag mår inte dåligt av att äta lite en dag för att sedan äta mer nästa dag. Men alla fungerar olika.

  • Linnea Käkar, Linneas Tycker, Psykisk ohälsa, ätstörning
  • (5)

Gillar

Kommentarer

linneasstyrka

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2021-01-29 13:14