december 2018 | Träna hårt Ät allt
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
Linnéa Jönsson
  • Profile
  • Recept
  • Psykisk Ohälsa
  • Archive
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augusti 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • maj 2021
    • april 2021
    • mars 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augusti 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augusti 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • maj 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • augusti 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • maj 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augusti 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • maj 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • augusti 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • maj 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augusti 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augusti 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • maj 2012
    • april 2012
    • mars 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
linneasstyrka
linneasstyrka
Linnéa Jönsson
  • Nouw

Kategorier

  • Allmänt
  • Foto
  • Fritid
  • Girltalk
  • Gymtips
  • Gäst
  • Kost-Råd
  • Kosten
  • Linnea Käkar
  • Linnea Tipsar
  • Linnea Tränar
  • Linneas Personliga Erfarenheter
  • Linneas Tycker
  • Linneas liv
  • Nocco
  • Photoshoot
  • Posering
  • Psykisk ohälsa
  • Pt Kost Utbildning
  • Recept
  • Sponsrat inlägg
  • Tränings Tips
  • VLOGG
  • Videos
  • Vikten
  • Vägen mot Scen
  • bloggfrågor
  • visste du att
  • ätstörning

Instagram

Instagram

Grymmaste fysikerna

måndag 31 december 2018, 13:23
Följer ni mig på instagram? Här kommer mina favoritkonton med dem snyggaste fysikerna. Nelly är min absolut största förebild gällande allt som har med fitness att göra..
  • 4
  • Postad i: Linneas liv, Linnea Tipsar

Gillar

Kommentarer

Jag är sååå nervös

söndag 30 december 2018, 21:36
Idag efter att ha slått PB i bänk så har jag bara njutit av god mat, och vilat ihop med bästa sällskapet... Har konstaterat att jag äter väldigt mycket... tanken bara slog mig när jag hela tiden går och hämtar mat medan min kompis fortfarande är mätt från förra måltiden.....

men ska man bli stark så går man bara lyssna på kroppen! Så jag tillåter mig att äta mer även om någon annan inte vill äta alls. Ska dock prova att byta ut ett av mina mellanmål mot extra måltid och alltså äta 3 lagade mål mat om dagen. För att slippa småäta, hetsäta och helt helt enkelt se om jag bli MÄTTARE om jag äter mer kött och potatis istället för ostmackor!

Snart är Januari här och då börjar kosten på allvar! För hur mycket man än står och rep:at på gymmet så kommer kosten att spela lika stor roll för resultaten. Är så glad att så många faktiskt vill vara delaktiga i den sockerfria månaden som jag startar 1 Januari. Vi behöver varandras pepp och stöd! Glöm inte att ta bild 1 januari och se om kroppen förändras efter 1 månad utan socker!

Vad gör ni alla på nyår? Jag ska festa! Omg, ÄR SÅÅ NERVÖS! Jag festar lixom aldrig, och nu ska jag dra med världens knasigaste tjej ut i Gbg på en stor fest!! Känner mig som en TANT som är nervös över att dricka på nyår!! Men BAAAAAJS vad tråkigt det ör att ha asbergers. Hatar verkligen timmarna innan man faktiskt går ut.... är så nervös...!!! Gaaaahhhh.... hoppas att allt går bra och att jag får en toppen-Nyår! POCITIVA TANKAR (som min spinning-instruktör alltid säger) 🤘🤘

  • 3
  • Postad i: Linneas liv, Linnea Käkar, Linneas Personliga Erfarenheter, Linneas Tycker, ätstörning

Gillar

Kommentarer

Person bästa i bänk och maten före/efter träning

söndag 30 december 2018, 12:25
Video från dagens pass:


Idag tog jag äntligen 65 kg i bänkpress och det kändes lätt! Målet att ta 70 kg innan sommaren känns plöttsligt som något som går att uppnå!

Körde pyramidvikt i bänken från 40kg uppt till 56 och sedan ner igen!

Där efter blev det 5 set lutande hantelpress 16 kg 12reps. Cable cross uppifrån 12kg/arm 12-15reps 4 set. Cable cross nedifrån 7kg 12reps x4set. Avslutades med skivstångspress liggandes på marken 40kg 10reps x4 set

Innan träningen åt jag 2 ostsmörgåsar med marmelad, propud med bär samt kaffe. Direkt Efter passet 1dl casein och olika slags vitaminer (magnesium, kalsium, omega 3 och järn).

  • 4
  • Postad i: Linnea Käkar, Linnea Tränar, Videos

Gillar

Kommentarer

linneasstyrka

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2022-06-29 13:14