Mitt varningstecken för garanterad hettsätning på kvällen. 1. Konstant trötthet. 2. Omättlig hunger. 3. Skakig i händer och kropp. 4. Muskelutmattad. 5. Tappad fokus och kontroll. 6. Ångest och depprition. 7. Hetsätning....

Har yrsel, feber, är skakig i hela kroppen och hjärtat slår i ett. Håller jag på att gå in i väggen? Vad händer egentligen. Ätit konstant i 4h nu sen jag slutade jobbet och hungern ger sig inte!!!!! Får ingen kontroll på hetsätningen. För, När utmattningen slår till så finns ingen återvändo. Denna konstanta oro, ångest och stress som hela tiden befinner sig långt in i min själ. Den plågar mig något ofattbart. Är jag lycklig tänker jag aldrig på mat. Men när jag mår så som jag gjort dessa senaste månader. Då sitter jag där och kan inte hejda mig från maten.

Som tur är så har jag så underbara människor runt mig. Och speciellt en person som alltid får mig att må så bra. Det håller mig uppe just nu. Och jag tackar 1000 falt till ER MINA LÄSARE för alla fina kommentarer och Mail jag fått sen jag startade upp bloggen på nytt ❤️

Vad vill ni läsa om?!

Vad passar bättre än ett nytt VISSTE DU ATT inlägg. Idag om kalorier, vitaminer och näringsämnen.

Visste du att

Om du saltar ris och potatis när du kokar det. Så bevaras mer näringsämnen än om du inte saltar.

Potatisskal innehåller mängder av näringsämnen.

Överkonsumerar du multivitaminer. Ex A-vitamin. Kan du bli benskör. Mycket är alltså inte bättre.

Frysta grönsaker kan många gånger vara bättre än färska eftersom näringsämnena bevaras. En grönsak som ligger länge i rumstemperatur kan tappa mycket av sina vitaminer.

Tar du bort äggulan tar du bort i princip allt protein som finns i ägget. I äggulan finns alla nyttiga vitaminer.

Krossade/mosade nötter innehåller betydligt med kalorier än om du äter nötter som dem är. Kroppen har svårare att ta upp alla kalorier från nötter vi äter hela.

Kroppen tar upp sockret lättare och omvandlar till fett om du dricker tex sockrad läsk, än om du äter godis. Detta för att drycker inte bearbetas utan åker rätt in i fettcellerna.

Ligger hemma i soffan med extrem matkoma. Min mor bjöd på höstsoppa med ett fantastiskt gott bröd till. Blev två stora tallrikar soppa med massa crem fresh, och 4 rejäla smörgåsar.

Varit en lång dag idag. Benen har värkt efter gårdagens benpass. Har jobbat. Suttit i 2h med olika tester på Skene lasarett. Sen ett snabbt axelpass. Hade dessutom tvättid idag. Min mage skrek efter mat när jag väl satte mig hos mamma.

Nu är jag heeelt slutkörd. Haft så mycket att stå i dem senaste veckorna att allt bara samlats på hög i min hall. Imorgon tänkte jag storstäda lägenheten så den är fin inför kommande helg. Är knappt hemma så hinner i princip inte göra annat än åh äta, sova och låta disk och tvätt samlas på hög.

Brukar säga det. Om någon vill veta hur jag mår. Kom hem till mig. Mår jag bra och är i balans. Då är min lägenhet skinande ren. Men om jag är stressad, deppig eller sjuk... då ser det ut som ett bombnedslag hemma. Skulle inte bjuda hem en människa så som det ser ut nu! För jag är ingen person som gillar oreda. Men när mitt huvud är kaoz, då ser mitt hem likadant ut.

När det kommer till maten så har jag inte hetsätit än i veckan. Peppar peppar. Äter mycket mat. Men kontrollerat. Ska verkligen försöka droppa ett par kg så man får på sig lite kläder igen som börjat bli lite för tighta. Tycker absolut inte att jag är tjock. Men den dåliga maten och dessa veckor av hetsätning har satt sina spår. Är vätskefylld, förstoppad och svullen. Ingen rolig kombo för den som gillar att bära tighta kläder!