oktober 2018 | Träna hårt Ät allt
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
Linnéa Jönsson
  • Profile
  • Recept
  • Psykisk Ohälsa
  • Archive
    • juli 2021
    • juni 2021
    • maj 2021
    • april 2021
    • mars 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augusti 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augusti 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • maj 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • augusti 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • maj 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augusti 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • maj 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • augusti 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • maj 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augusti 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augusti 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • maj 2012
    • april 2012
    • mars 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
linneasstyrka
linneasstyrka
Linnéa Jönsson
  • Nouw

Kategorier

  • Allmänt
  • Foto
  • Fritid
  • Girltalk
  • Gymtips
  • Gäst
  • Kost-Råd
  • Kosten
  • Linnea Käkar
  • Linnea Tipsar
  • Linnea Tränar
  • Linneas Personliga Erfarenheter
  • Linneas Tycker
  • Linneas liv
  • Nocco
  • Photoshoot
  • Posering
  • Psykisk ohälsa
  • Pt Kost Utbildning
  • Recept
  • Sponsrat inlägg
  • Tränings Tips
  • VLOGG
  • Videos
  • Vikten
  • Vägen mot Scen
  • bloggfrågor
  • visste du att
  • ätstörning

Mina varningstecken

onsdag 31 oktober 2018, 16:58

Mitt varningstecken för garanterad hettsätning på kvällen. 1. Konstant trötthet. 2. Omättlig hunger. 3. Skakig i händer och kropp. 4. Muskelutmattad. 5. Tappad fokus och kontroll. 6. Ångest och depprition. 7. Hetsätning....

Har yrsel, feber, är skakig i hela kroppen och hjärtat slår i ett. Håller jag på att gå in i väggen? Vad händer egentligen. Ätit konstant i 4h nu sen jag slutade jobbet och hungern ger sig inte!!!!! Får ingen kontroll på hetsätningen. För, När utmattningen slår till så finns ingen återvändo. Denna konstanta oro, ångest och stress som hela tiden befinner sig långt in i min själ. Den plågar mig något ofattbart. Är jag lycklig tänker jag aldrig på mat. Men när jag mår så som jag gjort dessa senaste månader. Då sitter jag där och kan inte hejda mig från maten.

Som tur är så har jag så underbara människor runt mig. Och speciellt en person som alltid får mig att må så bra. Det håller mig uppe just nu. Och jag tackar 1000 falt till ER MINA LÄSARE för alla fina kommentarer och Mail jag fått sen jag startade upp bloggen på nytt ❤️

Vad vill ni läsa om?!

  • Linneas liv, Linnea Käkar, Linneas Personliga Erfarenheter
  • (5)

Gillar

Kommentarer

Visste du att - Kalorier och vitaminer

onsdag 31 oktober 2018, 12:24

Vad passar bättre än ett nytt VISSTE DU ATT inlägg. Idag om kalorier, vitaminer och näringsämnen.

Visste du att

Om du saltar ris och potatis när du kokar det. Så bevaras mer näringsämnen än om du inte saltar.

Potatisskal innehåller mängder av näringsämnen.

Överkonsumerar du multivitaminer. Ex A-vitamin. Kan du bli benskör. Mycket är alltså inte bättre.

Frysta grönsaker kan många gånger vara bättre än färska eftersom näringsämnena bevaras. En grönsak som ligger länge i rumstemperatur kan tappa mycket av sina vitaminer.

Tar du bort äggulan tar du bort i princip allt protein som finns i ägget. I äggulan finns alla nyttiga vitaminer.

Krossade/mosade nötter innehåller betydligt med kalorier än om du äter nötter som dem är. Kroppen har svårare att ta upp alla kalorier från nötter vi äter hela.

Kroppen tar upp sockret lättare och omvandlar till fett om du dricker tex sockrad läsk, än om du äter godis. Detta för att drycker inte bearbetas utan åker rätt in i fettcellerna.


  • Linneas Personliga Erfarenheter, visste du att
  • (10)

Gillar

Kommentarer

Min livssituation idag & Maten

tisdag 30 oktober 2018, 20:14

Ligger hemma i soffan med extrem matkoma. Min mor bjöd på höstsoppa med ett fantastiskt gott bröd till. Blev två stora tallrikar soppa med massa crem fresh, och 4 rejäla smörgåsar.

Varit en lång dag idag. Benen har värkt efter gårdagens benpass. Har jobbat. Suttit i 2h med olika tester på Skene lasarett. Sen ett snabbt axelpass. Hade dessutom tvättid idag. Min mage skrek efter mat när jag väl satte mig hos mamma.

Nu är jag heeelt slutkörd. Haft så mycket att stå i dem senaste veckorna att allt bara samlats på hög i min hall. Imorgon tänkte jag storstäda lägenheten så den är fin inför kommande helg. Är knappt hemma så hinner i princip inte göra annat än åh äta, sova och låta disk och tvätt samlas på hög.

Brukar säga det. Om någon vill veta hur jag mår. Kom hem till mig. Mår jag bra och är i balans. Då är min lägenhet skinande ren. Men om jag är stressad, deppig eller sjuk... då ser det ut som ett bombnedslag hemma. Skulle inte bjuda hem en människa så som det ser ut nu! För jag är ingen person som gillar oreda. Men när mitt huvud är kaoz, då ser mitt hem likadant ut.

När det kommer till maten så har jag inte hetsätit än i veckan. Peppar peppar. Äter mycket mat. Men kontrollerat. Ska verkligen försöka droppa ett par kg så man får på sig lite kläder igen som börjat bli lite för tighta. Tycker absolut inte att jag är tjock. Men den dåliga maten och dessa veckor av hetsätning har satt sina spår. Är vätskefylld, förstoppad och svullen. Ingen rolig kombo för den som gillar att bära tighta kläder!

  • Linnea Käkar, Linneas liv, Allmänt, Linneas Personliga Erfarenheter
  • (3)

Gillar

Kommentarer

linneasstyrka

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2021-07-08 14:36