Nästintill hälften av alla människor, får ingen positiv påverkan av koffein, utan förblir neutrala i sin energi. Det finns tom en liten grupp människor som får negativ effekt av koffein och kan FÖRSÄMRA sina förutsättningar med upp till 13%.

Läsk rubbar kroppens system som reglerar mättnad och sötsug. Vilket innebär att om du dricker mycket läsk och har det till mat, riskerar du att äta mer och välja att äta sämre mat.

Dålig mat är numera en större hälsofara än tobak. Inte för att det är farligare. Utan för att det finns fler människor som missbrukar och äter mycket skitmat, än människor som förbrukar tobak.

Levaxin har inte samma effekt som människor med fullt fungerande sköldkörtel. Eftersom en fungerande sköldkörtel sprider ut sitt hormon lite under hela dagen. Och medicin skjutsar ut allt i en stor dos på morgonen.

Åååhhhhh vad avundsjuk jag ääär! Nu har en av mina polare på gymmet satt ett tävlingsdatum, skaffat ett team & sponsor, och börjat förbereda sig i allt vad poseringstävling innebär! Kan inte annat än att säga hur jävla avundsjuk jag äääär och hur gärna jag vill upp på scen själv en dag! Men... jag ska bygga på mig i ett par år till, landa i kost och träning, samt bygga upp benen ännu mera innan jag ställer mig där uppe i bikini. Nu är träning som roligast och nu har har jag ett långsiktigt mål.

Och på tal om mål!

Nr1: Mitt kortsiktiga mål för Juni månad är att skippa allt som innehåller socker. Och bara äta sådant godis som är sötat med stevia osv (typ barbells, nix & andra sockerfria produkter)

Nr2: Och... detta är mina MÅLTIDER igår!!!

Träningen flyter på bättre än förväntan! Tänk var 2-3kg extra på kroppen kan göra med ens energi! Visst, jag blir inte våldsamt mycket starkare MEN kroppen förändras och får riktig pump på varje träning! Alla pass det senaste har jag bara känt att jag har ett oändligt kraftpaket! Kan stå och reppa knäböj i över 1h... kan stå och marka i en evighet och jag kan supersetta axlar om och om igen! Det är så kul nu och gymmet har sååå många härliga människor som jag får möjligheten till att träna tillsammans med. Träning är inget måste, det är ett intresse som vilken idrott som helst, där man umgås, skrattar och ger sitt absoluta max! Där man hjälper varandra och där JAG FÅR MÖJLIGHET till att hjälpa andra. Det är så hiiimla kul!

Axelpass idag
+ lite biceps
Axelpress 11kg 10-12reps x4set
Hantlar utåt sida (sittande) superset
6kg 15reps
4kg 15reps
x4set
Schrugs (axellyft) 18kg 25reps x4set

Hantlar utåt baksida axlar 4kg 20reps x4set
Hantlar utåt sida (stående) 5kg 12-15reps x4set
Bicepscurl med hantel 7kg 12reps x6stset