oktober 2017 | Träna hårt Ät allt
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
Linnéa Jönsson
  • Profile
  • Recept
  • Psykisk Ohälsa
  • Archive
    • april 2021
    • mars 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augusti 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augusti 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • maj 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • augusti 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • maj 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augusti 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • maj 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • augusti 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • maj 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augusti 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augusti 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • maj 2012
    • april 2012
    • mars 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
linneasstyrka
linneasstyrka
Linnéa Jönsson
  • Nouw

Kategorier

  • Allmänt
  • Foto
  • Fritid
  • Girltalk
  • Gymtips
  • Gäst
  • Kost-Råd
  • Kosten
  • Linnea Käkar
  • Linnea Tipsar
  • Linnea Tränar
  • Linneas Personliga Erfarenheter
  • Linneas Tycker
  • Linneas liv
  • Nocco
  • Photoshoot
  • Posering
  • Psykisk ohälsa
  • Pt Kost Utbildning
  • Recept
  • Sponsrat inlägg
  • Tränings Tips
  • VLOGG
  • Videos
  • Vikten
  • Vägen mot Scen
  • bloggfrågor
  • visste du att
  • ätstörning

Negativitet & Starka Bänk-muskler

tisdag 31 oktober 2017, 17:23

Hej hur mår ni idag? Jag är supertrött. Typiskt tisdagar... kroppen känns vätskefylld och tömd på energi. Ingen rolig kombo. Blir alltid nervös när kroppen svullnar upp samtidigt som hungern ökar. Att det är övertid på jobbet imorgon gör inte heller saken bättre!

Men nä nu slutar dem negativa tankarna! Haft en fantastisk dag på jobbet tillsammans med T som verkligen gör att jag numera TYCKER OM mitt arbete!

...Och även om jag var extremt trött efter jobbet så var musklerna chockerande starka. Blev ett lättare bröstpass som jag lade upp såhär:

Bröstpass Tisdag

Bänk
20kg 15st
40kg 10st x3
45kg 6st x3
50kg 2st x3
40kg 12st

Lutande hantelpress 13kg 12st x4
Cable cross 10kg 12st x4
Bröstpress maskin 50kg 12st x4

  • (5)

Gillar

Kommentarer

42kg VS 60kg

tisdag 31 oktober 2017, 06:48

Lite inspiration denna tisdag! Sickness vs fitness! Träning, mycket mat och varierad kost enligt tallriksmodellen är ALLTID bättre än diet, svält och fasta.

  • Linneas Tycker, Linneas Personliga Erfarenheter
  • (4)

Gillar

Kommentarer

Food today - Älskar att bli mätt!!

måndag 30 oktober 2017, 18:08

Har en så otroligt härlig vecka framför mig! Till helgen ska jag både ha tjejmys och gå på halloweenfest. Ser verkligen fram emot det!!

Maten har gått otroligt bra idag. Blivit mätt efter varje måltid och inte känt någon vidare manisk hunger inför nästa mål!

Gympasset gick också bra. Hade en otrolig träningsvärk i både ben och armar. Blev därför ett härligt axlar + mage pass som jag supersetade för att minimera vilan!


Måndagens Gympass

Axlar
Axelpress Hantlar 9kg 12st x4
Hantlar utåt sida sittande 4kg 12st x4
Axellyft 18kg 15st x4
Skivstång rakt fram 8kg 12st x4
Bakåtdrag kedja 5kg 15st x4
Hantlar utåt sida stående 5kg 12st x4
Militärpress 20kg 10st x4

Mage
Hängande Bensving 10st x4
Liggande Bensving 15st x4
Situps 25st x4

Dagens6 måltider! Livar att du blir mätt 😋😋

Smakade på den nya propud pepparkaka. Inte den godaste jag ätit men heller inte äckligaste.

  • Linnea Käkar, Linnea Tränar, Linneas liv, Linnea Tipsar
  • (4)

Gillar

Kommentarer

linneasstyrka

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2021-03-29 14:07