november 2016 | Träna hårt Ät allt
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
Linnéa Jönsson
  • Profile
  • Recept
  • Psykisk Ohälsa
  • Archive
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augusti 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • maj 2021
    • april 2021
    • mars 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augusti 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augusti 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • maj 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • augusti 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • maj 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augusti 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • maj 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • augusti 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • maj 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augusti 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augusti 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • maj 2012
    • april 2012
    • mars 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
linneasstyrka
linneasstyrka
Linnéa Jönsson
  • Nouw

Kategorier

  • Allmänt
  • Foto
  • Fritid
  • Girltalk
  • Gymtips
  • Gäst
  • Kost-Råd
  • Kosten
  • Linnea Käkar
  • Linnea Tipsar
  • Linnea Tränar
  • Linneas Personliga Erfarenheter
  • Linneas Tycker
  • Linneas liv
  • Nocco
  • Photoshoot
  • Posering
  • Psykisk ohälsa
  • Pt Kost Utbildning
  • Recept
  • Sponsrat inlägg
  • Tränings Tips
  • VLOGG
  • Videos
  • Vikten
  • Vägen mot Scen
  • bloggfrågor
  • visste du att
  • ätstörning

Instagram

Instagram

Min omättade hunger

onsdag 30 november 2016, 20:39

Hunger! Jag får en otrolig hunger när jag tränar som mest och kroppen har inget stopp. Äter minst 6 mål om dagen och kan utan problem trycka i mig 1kg godis under en kväll om jag ser film. Min kropp har inget stopp!

Kan tycka att det är jobbigt när jag inte blir mätt när alla runt om är det. Om jag ätit ett kvällsmål (se bild högst upp) så räcker oftast inte den mängden. Ikväll åt jag DET som är på bilden, men magen var inte nöjd. Efter ytterligare 1st proteinbar & 6st knäckebröd med smör på, då var min kropp belåten och jag kunde lägga mig utan känslan av hunger.

Framöver ska jag skjuta undan mina dåliga tankar om rädsla för viktuppgång och bara lyssna på kroppen. Vill den ha dubbelt så mycket till, ja då ska den få det! Kanske hittar jag en balans i vad JAG behöver VARJE DAG bara genom att lyssna på min kropps signaler?! MEN OM DETTA INTE SKULLE FUNKA ja då blir det direkt ett samtal till min dietist på Ätenheten! Men först gör jag ett försök själv!!

Som ni ser så består inte min kost av 100% protein och 0g socker bara för jag tränar. Jag tränar för att det är KUL och jag vill kunna äta allt, allt gott utan några förbud. Det gäller bara att finna en mängd-balans i allt! Att leva hälsosamt är att låta kroppen tala om för dig vad den vill ha, lyssna inte på samhällets snack. Skippa alla dieter och så kallade "fuskdagar", ät och lev gott i en rimlig mängd för just DIN kropp VARJE DAG. Uteslut aldrig eller värdera mat i vad som är bra & dåligt! Ät dig frisk & glad, det är mitt mål & så jag vill leva.

  • Postad i: Linnea Käkar

Gillar

Kommentarer

Provade nytt träningsupplägg - Bara framsida

onsdag 30 november 2016, 20:05

Kroppen känns inte i form! Magen är ur balans, jag är frusen och musklerna är trött. Blev några timmars vila, visste inte om kroppen skulle palla träning. Men efter att ha lekt mästerkock i köket och gjort otroligt god jobbmat samt ätit ett rejält mellanmål var kroppen i fas för ett lätt pass!!

Framsida Kropp:
Uppvärmning 10 min löpning 2 km.
Testade något nytt och tränade hela framsidan. 2 övningar bröst x4, 2 övningar mage x4 & till sist 1 övning framsida lår x4.
Blev lite yr mellan set:en men krigade mig igenom passet ändå & är riktigt nöjd trotts omständigheterna.

Fortfarande värker högra rumpskinkan och verkar inte vilja bli bättre, tråkigt för vill SPRINGA MEEER!!

  • Postad i: Linnea Tränar

Gillar

Kommentarer

Tisdag - Träningsnarkoman & Godisgris

tisdag 29 november 2016, 22:09

1h rygg på gymmet och sen tjejkväll med massa gosig & skratt tillsammans med min kopia Lindau.

Träningspasset gick bättre änväntat!! Har riktigt ont i ens rumpmuskeln sedan milenrundan i söndags men annars gick passet fint. Tunga lyft och en ny ryggövning prövades!

10 minuter uppvärmning (2,1km löpning) och där efter 4 ryggövningar i 3-4 set. Körde tungt och intensivt idag. Ett tips är att lägga en liten hantel på vikterna om du bara vill öka ett par kg i maskinen!!

Tog modet till mig och testade en ny ryggövning idag. Gick fram till en tjej jag sätt köra den övningen och bad om lite råd om vart det ska ta osv. Kände mig modig!

Kvällen avslutades med alldeles för mycket godis tillsammans med bästa tjejen från gymnasiet. Pratade om ALLT och tryckte i oss mat medan vi tog selfies. Skrattade oss även genom filmen Rango och jag gick en helt underbar kväll!!!

  • Postad i: Linnea Käkar, Linnea Tipsar, Linnea Tränar

Gillar

Kommentarer

linneasstyrka

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2022-06-29 13:14