HIIT // BACK // ABS

Innehåller affiliate-länkar

Idag stod HIIT, rygg och mage på schemat!
Här kommer en liten sammanfattning, orkar inte skriva allt...hahah puss!

HIIT

Sprint 30s on / 30s off

1min sidohopp /sida

5min incline powerwalk

Incline sprint 30s on / 30s off max


BACK

körde 12x4 på varje övning!

Lat pulldown

Cable single arm pulldown

Standing row

Kneeling lat pulldown


ABS

30s/övning 4set- circuit

Reverse crunches

Scissors into crunch

Weighted hand to toe på bosuboll

Upper crunches

Statiskt sittande på bosuboll


Brände gott i magen och ryggen! Hahah hoppas någon blir motiverad!




T-shirt / Gymshark tights

Ännu ett par favorittights från Gymshark!


#gymlife #gymshark #workoutclothes #workoutmotivation #workout #training #trainingmotivation


XoXo, L

Gillar

Kommentarer

Instagram @linneeaaodeen