KIVIKSMARKNAD

Tisdag. Dagen jag egentligen hatar. Men just nu hatar jag inte ens tisdagar, då är livet på topp hörni.

Igårkväll efter jobb begav jag och Moa oss mot Kivik för att gå på marknaden, det var vi inte ensamma om dock haha.. Vi slapp köer på vägen dit men det var ganska fullt med folk på själva marknaden, precis som det ska vara! Det första vi gjorde var att äta (finns det ens något annat alternativ) och jag blev så chockad över att dom hade vegetariskt faktiskt, glatt överraskad! Så jag tog en vegetarisk burgare med pommes och Moa tog en thairätt med kyckling, ris och bambuskott. Den hamburgaren var bland det godaste jag ätit i mitt liv alltså, hade så låga förväntningar på marknadsmaten, vegetarisk dessutom men herre. Helt fantastiskt! Ångrar nästan att jag inte tog receptet.

Jag är nyss hemkommen från ännu en jobbedag och om några minuter ska jag bege mig till Fjälkinge för att träna. Min moster håller i ett utomhuspass och självklart kommer jag och stöttar, och får träning på köpet!

Ikväll tänkte jag lägga mig tidigt, kolla på en film och bara koppla bort att jag behöver sova tidigt, för imorgon jobbar jag kväll vilket betyder SOVMORGON! Underbart. Dock har jag inte hittat mig någon kompanjon så blir troligtvis ingen konsert på kvällen, tråkigt men så är det ibland!

/ Kärlek - L 

Gillar

Kommentarer

MITT MÅL ÄR AVKLARAT!

Jag klarade äntligen mitt mål igår! Jag gick 1 mil!!!!

Som jag skrev så tänkte jag klara av mitt mål i tisdags men fick bryta efter 8 km på grund av blåsor. Igår hade jag inget att göra och tänkte "nej nu jäklar ska jag klara mitt mål" och det gjorde jag! Det tog sin tid men den bryr jag mig inte ett dugg om, mitt mål var att gå 1 mil och det gjorde jag! Är för första gången på väldigt länge stolt över mig själv och mår så himla bra i min kropp just nu. Tänk vad lite träning kan göra för ens psykiska och fysiska mående! Som min vän skrev till mig så var jag exakt lika bra innan jag gick milen som efter, det är så viktigt att komma ihåg. Men det var bara så himla roligt att klara det när jag satt upp det som mål. 

Idag har jag haft kalas och ännu en gång blivit påmind om hur fina människor jag har omkring mig, är så galet lyckligt lottad. Skulle ni vilja se vad jag fick idag också eller räcker det med det jag fick på min födelsedag haha? Hoppas ni har haft en fin helg och är redo för måndag och ny vecka, det är jag! 

/ Kärlek - L 

Gillar

Kommentarer

HELKROPPSPASS

Goddagens fina ni! När jag skrev om min valborg var de många som kommenterade att de hade velat se mitt helkroppspass som jag gjorde då, och självklart ska ni få göra det! Jag känner dock bara att jag vill förklara att om du blir triggad av träning vill jag inte att du läser detta, vill absolut inte trigga någon. Har alltid tyckt det är svårt att prata om träning för vill inte att någon ska känna sig sämre/bättre än någon annan. Det är detta jag gör för att må bra i alla fall och eftersom det är en så stor del av min vardag att träna kommer jag självklart skriva mer om det, så alla är beredda på det! Nu till mitt mördarpass:

Jag börjar alltid alla mina pass med 10-12 minuter på antingen crosstrainer eller löpbandet för att värma upp, Förr gillade jag löpbandet mer men nu har jag fått en förkärlek för crosstrainern, får upp pulsen bättre där!

Kan ju berätta att jag inte känner mig jättesnygg på dessa bilderna så att lägga ut de är ett stort steg, men orkar faktiskt inte ens bry mig längre. Grejen är inte att se snygg ut när man tränar, inte för mig i alla fall haha!

För att förtydliga kör jag alla övningar 3x12, så 12 reps, sen vila, sen 12 reps, sen vila sen 12 reps till! Efter uppvärmingen kör jag lite fria vikter, brukar köra med en kettlebell. Här ovanför ser ni en övning jag älskar, det stramar verkligen i armarna och sista 12 är extremt svåra för då skakar armarna som aldrig förr haha, men det är skönt! Hoppas bilderna är tydliga så man förstår vad det är man ska göra!

Knäböj med en kettlebell! Brukar köra en övning till med kettlebell och filmade den men det verkade inte fungera att lägga in den här tyvärr.. Men HÄR kan ni kolla på när någon annan gör den, så får ni ett hum om hur jag menar!

Efter jag kört några övningar med kettlebell kör jag ett varv i cirkelgymmet, övningarna som finns där är: axelpress, bröstpress, mage, marklyft, ryggdrag, benspark, triceps, baksida lår, rodd och biceps! Jag har länkat en youtubevideo till varje övning så ni kan kolla in hur man gör övningarna!

Sist men inte minst körde jag fällkniven och det kan ni se hur man gör HÄR. Hoppas ni gillade passet och känner för att testa det någon gång, kan lova att man har träningsvärk i vartenda muskel dagen efter haha!

/ Kärlek - L 

Gillar

Kommentarer