[fem] överlevnadstips i höstmörkret

liv & välmående

Hur överlever man en grå och dyster höst? vad gör man för att krydda vardagen för att det ska bli lättare i regn och rusk, mörker och grått? Det finns små guldkorn man kan ta vara på för att göra det lättare. För en själv. Och för andra. Läs o lär.

MUSIK
Lyssna på din favoritmusik i tid och otid.
Högt, hemma och iväg. Båda lugna favoriter och värsta discon. Det gör dagen lättare.

EGENTID
Ge dig själv egentid.
En promenad eller en varm dusch. Det kan vara en kort och liten stund. Ett andningshål.

MAT
Unna dig smakupplevelser.
Ät det du älskar. Enkelt eller avancerat. Bara det är det du gillar och inte egentligen väljer bort.

SPONTAN
Hitta på tokiga saker med kort varsel.
Små äventyr i vardagen. Åk på tur eller hem till nån du träffar sällan. Ha lite mer spontanitet i vardagen.

SKRATTA
Hitta saker att skratta åt.
Se en film, träffa nån som underhåller och skratta i din ensamhet. Det ger dig endorfiner.

xoxo, linda

Följ mig på Nouw - Instagram - Facebook

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229