Småäta


Visste ni att sömnbrist, rastlöshet o oro skapar småätande.. ?
Brukar få ta detta med mina klienter som vill gå ner i vikt.

Brist på sömn - hunger
Uttråkad - småätande
Oro - tröstätande
Stress skapar även fettinlagring

Så för er som vill ändra era kostvanor, det krävs en ny attityd mot er själva, var snäll mot dig själv, ta hand om din kropp om du vill må bra o vara i balans.

Och apropå detta med att småäta...
vet inte om det är pga min mens o järnbrist.. MEN JAG VILL HELA tiden äta något!! Som om jag är trött o behöver socker....

Denna dag har jag fikat 4 ggr utöver de vanliga måltiderna.

Kläderna sitter åt o jag är svullen o vätskefylld... o vill fortsätta äta..
Trevlig kombo..

Jag måste helt enkelt sysselsätta mig med något annat..
😂

Får hoppas att detta begär har försvunnit imorgon.

Gillar

Kommentarer