Äntligen fys!

Ja.. då var SM träningen igång!
Vi startade med ett fyspass uppe på Djäkneberget.

Det var några discodansare som hade tagit sig dit.

Solen lyste och det tog ett joggingvarv som uppvärmning sedan blev det en intervall träning med fokus på ben/rumpa och flås.

Spänstövningar varvat med complexa funktionella övningar.
Ruscher blandat med styrka och explosivitet.

Jag tror att de kan känna av sina ben imorgon.

😀👍

Gillar

Kommentarer