Godkväll❤️


Jag har verkligen haft topp 5 bästa dagen med Freja sen hon föddes. Alltså den lilla söterumpan ler, skrattar och gör sin busiga min
(ni som följer mig på insta story vet och min familj/vänner vet vad jag menar 😂 har inte lyckats fånga på bild ännu )

Hela dagarna så rynkar hon på näsan & ser busig ut.

Hon har börjat puss på mig😭😭😭 kryper fram till mig, ställer sig och öppnar munnen för att få en puss av mig !!!! Mitt hjärta smääälter av ödmjukaste kärleken som är så ren! ❤️

Det vi har lite strul med just nu är att somna inne.. när man kan leka ... hmm nej det funkar inte så nu är det som nykläckta tiden. In i vagnen och gå!!! 🎉🤩🙌

Hon är för nyfiken inne just nu för att sova ! Hon är inte missnöjd men stirrar och ser ut att inte sovit på 7 svåra år så då försöker jag natta henne i sängen... nej då ställer hon sig och kör en kvarts rave party 🎉
Försöker natta henne i famnen= brottningsmatch i 15-20 min... inte värt för där tryter mitt tålamod

Så för alla parter.. blir vagnen as härligt nu.
Jag kommer ut och får rasta mig ist för att skrolla på mobilen. Freja sover som en stock 😍🎉

Idag vände min kvar svall efter ångesten i början av veckan. Kände inte ens 0000.01% sv ångest idag !!
Skönt ! Sysselsättning är det rätta svaret för mig just nu
❤️

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

mammalivet

God förmiddag ✨

Jag ligger med en snarkade bebis på magen, det mysigaste som finns i min värld ! Hennes kropp är total avslappnad och tyngden gör mig lugn💛

Men natten... herregud
Jag ser nästan i kors så trött jag ät just nu!

Stackars prutten hade ont i magen hela natten och får bara ut hårda pluttar. Så hon har vaknat ca 5 ggr och 5-10 min varje gång.
Det menas att jag hinner bli vaken under tiden jag lugna henne. Dennis tog 4 av 5 uppvak men jag vaknar ändå men behöver inte kliva upp iaf 🙏🏻

Idag tycker jag synd om henne och oss Hahaha! Det är ju inte lätt att få lite sömn som dessutom är uppdelad!

Det härlig i det hela är att hon är 99% lycklig bebis under vaken tid så natten är snart glömd 🤸🏼‍♀️✨


Nu ska hon få andra dosen av kokosolja -doseringen är lillfinger nageln.

Kl 4 inatt fick hon första
Kl 10 får hon andra

Det brukar funka😄

Ha en fin dag ❤️

Likes

Comments

Hej fina ni.

Jag tänkte skriva av mig lite här kring min sjukdom.
Jag har tagit paus från socialamedier och är tillbaka idag igen.

Varför jag vart borta är för jag har vart och är inne i ett extremt skov i min tarmsjukdom.


VARNING FÖR NÅGOT ÄCKLIGT INNEHÅLL!!!!
Skovet är så brutalt den här gången.
Jag bajsar blod och koagulerat blod & levrad sårvätska, gelé/slem.

Tarmen är tjock av inflammation och jag kan nästan ta tag i den på utsidan, kan se tarmen när jag ligger ner för den är så svullen. Har som knivhugga kramper och är väldigt hård eller väldigt lös imagen. Spelar ingen roll för jag känner mig bajsnödig 100 ggr om dagen och det komme enats blod. Det är tarmen som trycker på därför känns det som jag är toa nödig.


Jag försöker alltid vara positiv i allt.
Men denna gång så fick jag en brutal jävla KÄFTSMÄLL av ångest! Åh helvete.


Jag tappa liksom livsgnistan pga av allt med skovet att göra eftersom jag vet att jag alltid kommer leva med skiten. Det är ju obotligt. Blir så matt av tanken och då är livet inte ljust.
Det var liksom grov allmän ångest. Svin jobbigt.

Idag är det så mycket bättre och igår med för sen delen. Det är tur att dom mörka djupa dagarna inte håller i sig som förr. Då var det mörka PERIODER nu, dagar. Timmar. Minuter. Sällan. Men tillräckligt ofta för att påverka mig. Jag kommer alltid ur balans efter en ångestdag. Jag är som Freja som vill gå. Ramlar på rumpan bara av att försöka resa foten.

Men jag vet med tankens kraft kommer jag på banan igen. Meditation och medvetenhet. Men det tar alltid sån tid. Under tiden så är det så lätt att fortsätta haka på ångest tankar och beteenden. Typ som ett återfall.
Ni vet tankar ÄR BARA TANKAR. Men jag kan haka på dom och då är jag tillbaka i ett negativt ekorrehjul. Dagarna som kommer är så oerhört viktiga att jag inte nappar på negativa sidan. Utan tillåter TANKARNA att komma men sedan skjuta bort dom. Vinna över mig själv och komma tillbaka till dit jag bara tänker positivt av mig själv, då det inte krävs jobb för att styra tankarna :)

Jag vill vara mitt bästa hela tiden och jag vet att det framkallar ångest. Så tänker jag ska försöka hotta en väg där jag kan ha högt i tak men ändå tillåta att vara medel. Jag har svårt med det.
100% eller 0% finns liksom inte 62% eller 49% ...


Ångest tankar som kommer & svar till mig själv:

Jag är sämst på att vara mamma & fru.
(Jag är inte lika glad och sprallig som vanligt eftersom jag har ONT, kom igen Linda 💛)

Jag är tjock och super ful.
(Fina du du är inte tjock din tarm är svullen för du är sjuk, inget annat💛 ful? Skärp dig sötnos!)

Jag är ingen, jag klarar inte ens av att veta vad jag vill i livet. Suck nolla!
( hallå stopp, du har en grymt jobb som du är mammaledig från, du är yogalärare, du är som sagt MAMMALEDIG man blir lite trög av det men en nolla? Sluta va så HÅRD MOT DIG SJÄLV💛)

Girighet. Jag vill ha allt och har inte pengar till nått och tycker att livet är piss.
( jag har mycket, jag har snygga kläder, bra smink och hudvård. Kylskåpet är fullt, Freja har mat. Jag har allt egentligen😆💛)


Kan nog fortsätta i oändlighet.
Inget av mina ångest tankat är sanna tankar. Men det är lätt att haka på det.
När jag är svag.

Jag ÄLSKAR MITT LIV!
Jag älskar min FAMILJ- mer än livet om det går!
Jag älskar mina vänner och deras bebisar !

Älskar älskar älskar !!!!
Det vet jag
Det är sanning
❤️

Likes

Comments

mammalivet, Hälsosamt tänkande

Hej hoppsan 🤸🏼‍♀️

Åh nu är det måndag och jag är såååååå pepp på livet alltså!

Jag har yogaklass söndagskvällar kl 18,30-19,45
Och det ger mig en sån Booost inför kommande vecka så ni anar inte ✨⚡️

Nu till saken.

Jag vägde mig idag och jag har ca 4 kg kvar till min normal vikt och jag känner att det är dags för sist rycket. Jag har äntligen fått tillbaka powern och känslan för sista växeln.

Döm mig inte nu. Jag vet att jag är FIN, för jag är fin men jag vill vara i min lite smalare form, sökte slankare och framförallt komma i mina jeans-jeans med noll stretch 😃

Jag kommer INTE banta.
Jag kommer INTE HETSA som jag gjort innan.
Jag kommer INTE utesluta nått jag äter idag
(som inte är vanlig kost pga min tarmsjukdom, sockerberoende)

Jag KOMMER träna hårdare, mer långa pass och intensiva ist för mina hemma korta pass.

Jag KOMMER lägga om träningen eftersom min kropp är van med all träning jag gör idag:) så lite mer omväxling. Ska skola in Freja på gymet och köra mer på dagarna. Pass på gymmet för att få en ny gnista och mer kreativitet 😃

Jag KOMMER äta på fasta timmar, så gått det går :)

Jag KOMMER Lägga mig tidigare på kvällarna och meditera och yoga innan läggdags. Varje dag.
-desto mindre stresshormoner-desto mindre stress i kroppen- desto bättre sömn- desto mer energi dagen efter- desto mer orkar jag som Linda, mamma, fru och vän ! YEAH 😃😃😃✨⚡️🤸🏼‍♀️💕🎉

Innan graviditet - idag 😎

Ni ser ju skillnaden på dessa kilon jag vill gå ner 😃
Ska bli riktigt spännande !!!


Är ni med på resan?
Vill ni att jag delar recept, yoga övningar, träning och tankar ?

Likes

Comments

Livet , mammalivet

Sovmorgon men inget bebis gooos 😩
Vi har inte bestämt när vi ska hämta hem vår lilla sessa men tror vi hämtar hem henne vid lunch 12-13 tiden ❤️

Men innan vi gör det har jag och Dennis kommit fram till att vi ska sätt oss ner och skriva ett Familje-Schema.

På schemat ska det stå:
Vilka dagar jag/Dennis tar nattningen

Vem ska dammsuga& plocka, på vilken dag
(görs varje dag men underlättar när jag vet när jag själv ska göra det och inte Dennis)

Vilka dagar ska jag/ Dennis träna. Vi båda vill få till minst 3 pass utanför hemmet var.


Vilka dagar ska det lagas mat & vem gör det! Vi lagar så vi har matlådor så vi lagar oftast 4 ggr i veckan.




Vi båda är sjukt pepp på att få en mer rullande vardag men mer träning utanför hemmet, struktur på när och vad som behövs göras från en själv.

Exempel:
Jag nattar måndagar- då tränar Dennis måndagar
Jag plockar och dammsuger måndagar efter nattning 😃


Eller om vi vill göra annat när den andra nattar. Dennis kanske vill åka och lira lite Ps4 med sina grabbar och då är det lika okej som om att han skulle träna eller göra annat. Det är liksom den andras ”fria” tid 😃🎉🙌

Hur gör ni hemma 😃?

Likes

Comments

Det är helg, woooowooop!
I just denna stund (kl 8 på morgonen) så har Dennis åkt med Freja till mina föräldrar! Vi ska vara barnlediga tills imorgon 😃😃😃😃 så skönt, underbart att bara vara vi två ❤️

Men innan jag ska mysa till det med att färga ögonbrynen, göra en ansiktsmask, hår inpackning mm 🤤

Kör hårt nu!
3 varv utan vila
⚡️

1• 20 burpeees
2• 20 jumping Squats
3• 20 jumping Jacks

4• 20 planka med indrag av varannat knä till näsa
5• 20 armhävningar på knä
6• 20 situps (glöm ej att pressa ner ländryggen i marken)

7• 50 box slag i luften

Lycka till ⚡️🎉🌟✨💕

Likes

Comments

Livet , mammalivet

Hej godingar!
Tänkte berätta lite av hur vår vardag ser ut här hemma, fått en del frågor om det så nu kommer det 😎

Freja vaknar 05,30-06 alltid ibland mellan 06-07 men det är lyx.

Jag är så trött att jag nästan går av varje morgon, vänjer mig aldrig att gå upp så tidigt! Men jag har en underbar man som tar första timmen! Han åker till jobbet kl 06,45 så han väcker mig oftast lite innan det 🙏🏻

Sen är dagen igång!
Freja är ingen gose gos gos bebis(tyvärr) utan det är full fräs!!!!!! På riktigt!

Upp och stå- krypa dit och stå, ramla-krypa vidare-stå, slå i huvudet i den prylen-krypvidare - oh där är mamma krypa på henne, dra i hennes hår, kläder mm- krypa vidare
Sen är kl 07 ja precis det där ☝️ var en kvart 😬
Då är det gröt ..

Sen så oftast så är vi hemma på förmiddagen, yogar ihop, busar så Freja tar sin fm nap på mig(jag njuter av närheten)

Mot lunch eftermiddag brukar vi ta bilen någonstans eller rulla ut vagnen så kan vi till och med ta pulkan nu eftersom snön har kommit 😍

Dennis kommer hem vid 16,30 så då är det familje mys och så äter vi middag alla tre kl 17 😃

Kort sagt så händer det inte MYCKET i livet för utom att vara med Freja. Det är samma sammma varje dag!
Och ja det blir tråkigt i längden och ja det är segt ibland ! Det känner nog 99% av mammor när bebis är 9 månader ? Kanske inte dom som jobbar hemifrån eller har mycket vänner att hänga med men jag tycker att dagarna kan vara 10 år långa :)
Inte för att Freja är tråkig att va med utan att jag blir understimulerad och med mammapeng är man inte rik och då vill jag inte fika på stan för jag vill lägga dom pengarna på annat och jag blir sur att gå i butiker för jag har inte råd att handla !


Men jag lyssnar en del på ljudböcker, pluggar lite små saker för mig själv för att hålla Hjärnkontoret i någorlunda form 😂

Likes

Comments

Funderar på vad egentligen jag vill med mina sociala medier.

Det jag känner är att jag vill lära mig att sköta dom bättre. Slippa dö tid och idétorka.

Vill lära mig att fota mer utanför boxen, våga fota MER när vi är utanför hemmet.

VILL få bättre samarbeten med betalt.

Vill få ett bättre flow i bloggen. Känner att jag her en längtan att skriva av mig här men vet liksom inte hur jag ska börja?

Vill lära mig min kamera bättre. Se foton och lägen utan att fundera och trixa med kameran i en evighet och då är ju ”fotot” förbi.


Är det någon här som kan hjälpa mig att komma från platån jag står på? Intaföljare har stannat lite, varför? Jag jobbar på bra med det och känner att den är okej?
En platå liksom..

-> Instagram L.andresenberg

Likes

Comments

Nu har jag vart yogalärare en månad, jag håller i yin yoga på worldclass arena här i Västerås!

Måste säga att min själ, hjärta och kropp fylls av nått alldeles nytt när jag håller i klasserna.
Jag får en pirrande känsla och ett sånt positivt påslag att jag bara vill göra det hela dagarna !

Att vägleda människor både kroppsligt, mentalt och andligt känns häftigt! En dröm som kom till mig och nu får jag utöva en liten del av den! MAGISKT 💥🌈✨🌟⭐️💫

Skulle vilja ha hem undervisning också! Åka hem till personer och vägleda yoga, meditation, flow mm! Det hade vart häftigt😃

Likes

Comments

Hej på er 🌟🤸🏼‍♀️
Torsdag igen!?! Vart tar tiden vägen! Veckorna går så fooort!

Jag och Freja har vart sjuka hela veckan nästan. Eller ja Freja har smittat mig och vem som smittat henne vet jag inte 🤪

Tror jag aldrig vart förkyld så här många gånger på 9 månader 😂 typ 3-4 gången nu sen Freja kom till världen 😎

Ser ni snor fia 👆🤧😅

Det är ju så segt att vara sjuk! Som tur är börjar jag bli bättre så blev inte dunder sjuk denna gång(peppar peppar ✊🏻) Frejas snor hänger i och lite hosta men det brukar ta veckor innan det släpper så tror inte vi smittar nu iaf ! Men vi stannar hemma någon dag till innan vi ger oss ut bland andra mammor och bebisar :)

Hur länge ska man vänta ? Vet du? 😘

Likes

Comments