Tidig morgon på gymmet

Klockan stod på 05:00 idag. Gymmet väntade!
Blev ett bröst och axelpass idag, dagens pass:

- Bänkpress hantlar 6kg, 15reps*3set
- Platta 5kg lyft raka armar, 15reps*3set
- Bänkpress med stång 12,5kg, 15reps + 15 pulsar botten *3set
- Axelpress med hantlar 8kg, 15reps*3set

Maskiner:
- Pulldown 27,5kg, 10 reps*3set
- Sholderpress 12,5kg, 10reps*3set
- Pectoral fly 20kg, 10reps *3set
- Plankan 1min*3set

Nu väntar morgonmöte med Vi Tillsammans och Jobb Borås.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229