Lyxmellanmål

Idag hade jag egentligen skola 8-16 men jag gav mig själv ledigt på eftermiddagen vilket jag känner var det bäste beslutet jag tagit på länge. Vi hade föreläsningar om forskningsdesigner hela dagen och efter förmiddagens föreläsningar kände jag att det var så tråkigt att jag höll på att somna, hehe.. forska är inget jag kommer göra i framtiden. Jag åt lunch i skolan tillsammans med ett gäng från klassen och gick därefter till gymmet och körde ett rygg och biceps pass. Det gick riktigt bra och som jag sa igår, det är så skönt att träna igen! När jag kom hem från gymmet gjorde jag en jättegod grön smoothie till mellanmål, en riktig vitaminbomb. Jag åt även en skål med kvarg för att få i mig något mer mättande och lite protein efter träningspasset.

Recept grön smoothie

En liten banan (100 g)

En stor kiwi (100 g)

80 g spenat

1,5 dl färskpressad apelsinjuice

Lite ingefära

Smoothien innehöll ca 250 kalorier varav 1 g fett, 53 g kolhydrater och 5 g protein.

Det var verkligen ett bra beslut att sluta tidigare idag. Den senaste tiden har vi haft så mycket i skolan, schemalagda saker varje dag man inte kan missa och tentaplugg om kvällarna. Stressigt med andra ord. Idag fick jag tid till att träna, äta ett gott mellanmål framför en träningsvideo på youtube, fixa lite här hemma och bara ta det lugnt. Sånt som är så viktigt och som man måste ta sig tid till. I skrivande stund sitter jag och kollar på Bonde söker fru eftersom en av bönderna är en släkting till mig, kul! Snart ska jag göra en kvällsmacka och sen sova och ladda för ett morgonpass på gymmet imorgon.

Kram!

Gillar

Kommentarer

Sabinakj
Sabinakj,
Åh det där såg riktigt gott ut! nouw.com/sabinakj
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229