Benträning och PT klient

Hej på er! Idag har jag varit ledig, den korta kursen i psykiatri slutade igår och nästa kurs börjar inte förrän imorgon. Jag började min dag med ett riktigt tufft benpass som gick riktigt bra, jag var stark idag! När jag var klar var min tröja helt blöt av svett och mina ben skakade. Övningarna jag gjorde var knäböj, marklyft, boxböj, höftlyft, utfallssteg och sen avslutade jag med två magövningar. Fokus idag var att "lämna hjärnan hemma" och höj vikterna, och det lyckades jag med! Jag körde knäböj på 70 kg och i boxböj klarade jag av ett set med 80 kg! NÖJD! Jag känner redan nu att jag börjar få träningsvärk.

När jag kom hem duschade jag, åt lunch, åt konstant hela eftermiddagen (var otroligt hungrig) samtidigt som jag repeterade anatomi och läste den kurslitteratur vi ska ha läst till morgondagens föreläsning. Strax efter 16 mötte jag upp min PT klient som fick köra ett ännu tuffare benpass än vad jag körde idag och det var även sista passet tillsammans. Jag är verkligen stolt över min klint som krossar sina mål, blir starkare och ökar i vikter på gymmet fastän hon ligger på ett kaloriunderskott och under dessa veckor tillsammans tycker jag också hon blivit starkare mentalt på gymmet. Jag älskar verkligen att hjälpa andra att nå sina mål inom kost och träning!

Önskar er en fortsatt bra torsdags kväll, kram!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229