Olin viime viikolla to-pe tosi huonovointinen, mutta onneksi olo koheni ja lauantai-aamuna vointini oli jo ennallaan. Kuuntelin viikonloppuna kahta podcast-jaksoa, josta ajattelin vinkata myös teille.

Ladies of London-realitysarjasta tuttu Caroline Stanbury muutti sarjan loppujaksossa Dubaihin ja hän on realitysarjan päättymisen jälkeen eronnut miehestään. Divorced Not Dead - podcast on naisia voimaannuttava podi, jossa keskustellaan elämänmuutoksista pääsiasiassa nimeltä avioero mutta myös raha-asioista, self-care, unelmista ja ennen kaikkea siitä, että oli naisena minkäikäinen tahansa voi elämänsä aina luoda uudelleen.

Lauantaina kuuntelemani jakson Finding Happines with Mrs. Hilfiger vieras oli julkisuudesta tutun Tommy Hilfigerin toinen ja nykyinen vaimo.

The Good Glow-podcastin vieras on Carole Stanburyn tapaan niinikään Made in Chelsea - realitysarjasta tuttu Louise Thompson. Louise on Pocket Sport-urheilumalliston perustaja ja ajankohtainen myös hänen toisen liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvän yrityksen kautta. Tosi ihana brittiläinen lifestylepersoona ja koko Glow Glow-podin ideana on self care ja siihen liittyvät teemat.

Toivottavasti tykkäätte! Mitä podcasteja olet viimeksi kuunnellut?

Kuvat: Pinterest

Vappuviikko oli säiden puolesta erityisen viileä ja kärsin vatsavaivoista, joten ruokien syöminen siman lisäksi ei ollut kovin mieluisaa. Tänään sunnuntaina iltapäivän aurinko lämmitti mukavasti takinselkämystä eli kyllä kesä ja lämpimät säät sieltä vielä tulevat. Kuinka ihanaa nauttia aurinkoisista viikonlopun aamuista jonkun ikonisen leffan ja hyvän aamiaisen kera.

Toukokuussa odotan erityisesti:

1. Pian alkavia palkkahallinnon avoimen amk:in opintoja

2. Virkistäviä yrtti- ja hedelmänmakuisia juomia kunhan säät tästä lämpenevät

3. Tv-sarja Tervetuloa Sjölyckaniin on varma kesän merkki. Löytyy myös mtv:n nettipalvelusta, siis miten en tiennyt kyseisestä palvelusta ennen? Siellä näkyvissä myös The Block-remppasarja.

4. Toivon, että epämääräiset työkuvioni selviäisivät ja kuormitus sillä frontilla vähän hellittäisi.

5. Ihanaa, että lämpimät puurot vaihtuvat muroihin ja marjoihin tai munakkaisiin ja avokadoleipiin.

Ihanaa alkanutta toukokuuta!

Kulunut vuosi on ollut aikamoista päänsärkyä, kirjaimellisesti. Olen onnekkaassa asemassa siinä mielessä, että harvoin kärsin mistään särystä mukaanlukien päänsärystä. Tosin nämä vuodet päivät ovat olleet iso poikkeus ja elämä ilman kipua on iso asia, josta saa olla kiitollinen.

Läppäri- ja toimistotyöskentely kuluttaa kehoa ja epäilemättä jännityspäänsärky johtunee niska- ja hartiajumeista. Ensi hädässä tilannetta helpottamaan voi ottaa tavaksi joogasta tutun cat-cow selän notkoliikkeen. Selän kiertoja tulisi kyllä harrastaa useamminkin. Huomaan, että läppärityöskentely ei tee hyvää varsinkaan ryhdille.

Luin jostain, että toissa vuonna edesmennyt koripalloilija Kobe Bryant panosti kehonhuoltoonsa muutaman miljoonan dollarin verran. Urheilijalle toki keho on väline, mutta uskon, että meistä jokaisen tulisi pitää kehostamme mahdollisimman hyvää huolta.

Kuinka kiitollinen voikaan olla esim. siitä, että omat jalat kantavat ja, että meillä on mahdollisuus lähteä metsään lenkille. Kehonhuoltoa ei ole tarkoitus suorittaa vaan esim. tv:n tai sarjojen katselun lomassa muistaa venytellä ja hakea kehosta kohtia, jotka tuntuvat jäykiltä. Olen aina ollut huono venymään, mutta hot joogan ansioista olen saanut kehoa avattua ja oppinut liikeratoja, josta innostuneena venyttelystä on tullut melkein osa arkea.