God kväll allihopa :D

Jadå var det dags för lite uppdatering här på bloggen igen :), då jag är ensam hemma några timmar nu på kvällen då min sambo är på sitt gamla jobb och lämnar sina nycklar och hälsar på så har jag lite egentid :). Egentligen skulle jag ha varit hos mina föräldrar för jag sover alltid där på fredagarna eftersom jag jobbar på Lördagarna och har närmre när jag sover hos dem, men mamma ligger med influensa och jag känner inte att jag har riktigt tid med att bli sjuk just nu så valde att stanna hemma då enda dumma med det är att jag måste upp tidigare imorgon men det får väl va så denna helgen :D.

Men om inget annat så tänkte jag att nu när jag är ensam här hemma så har jag i iallafall tid att uppdatera här på bloggen men har dock lite idé torka angående vad jag kan göra för roliga inlägg när det inte är angående vad jag äter eller har gjort när jag tränat så tänkte kolla med er om det är något särskilt ni vill att jag tar upp på bloggen.

Till exempel:

Vill ni att jag länger upp bilder på mina träningskläder?, har en frågestund eller kanske att jag skriver ett mer djupgående inlägg angående mina träningsrutiner och mina mål med träningen ? :). Eller är det kanske rent av något annat ni vill att jag skriver om?. Oavsett vad så är det bara att kommentera under detta inlägget så lovar jag att uppfylla era önskemål då jag känner att jag vill ha lite mer inspiration angående vad jag ska skriva om på bloggen för blir så l'ätt hänt att jag inte uppdaterar om jag inte har tränat ;).


Nu har jag inte så mycket mer att skriva om i detta inlägget men fler kommer inom kort :D

Kramisar :D


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Hallojs allihopa;)
vad händer en fredag eftermiddag som denna?, själv kom jag hem från gymmet för ett tag sen, nyss tagit en upp piggande dusch & klätt på mig mjukiskläder:)).

Dagens pass bestod av 30 minuters powerwalk på löpbandet och sen körde jag 50 minuter med blandade övningar för mage,rygg,armar, ben & rumpa:).

Körde bland annat squats för första gången på väldigt länge, körde med 10 kg på stången och körde 10 repetitoner x 3 set ;).

Känns reda nu i baksidan av låren och i hela rumpan så lär väl ha världens träningsvärk i kroppen imorgon;). För magen körde jag förresten benlyft både med böjda ben och raka, kändes rejält i magen vill jag lova;).

Nu har jag inte så mycket mer att skriva men fler inlägg kommer :).

kramisar:)

Likes

Comments

Godmorgon allihopa:)
Jadå var det dags för lite uppdatering, igår blev det ju en vilo dag från gymmet hade först lite planer på att ta en power walk men var helt slut efter jobb så valde att ta en dag off från träningen helt & hållet:).

Men idag efter jobb blir det en sväng till gymmet iallafall;), lutar åt att jag kör kondition sen lite blandade övningar för hela kroppen :).

Nu har jag inte mycket mer & skriva men fler inlägg kommer:), så håll koll på bloggen:).

kram :)

Likes

Comments

God morgon;)
Jadå var det dags för lite snabb uppdatering innan jag åker till jobb:). Idag blir det en vilo dag från gymmet då jag är rätt trött i hela kroppen efter konditions träningen igår men vila måste man det också:).

Men är jag allt för rastlös efter jobb blir det kanske en powerwalk om jag hinner innan det blir mörkt ;), men om inget annat så är det gym dags imorgon igen:).

Just nu har jag inte så mycket mer att skriva & måste göra mig helt klar & dra till jobb men mer uppdatering kommer:)

kram på er:)

Likes

Comments

Go kväll alla söta:)

Hur har ni firat alla hjärtans dag?, själv jobbade jag från tjugo i 9 till halv 3 sen blev det 50 minuters träning och kvällen spenderades här hemma med min andra hälft:)<3.

Jag köpte med mig jordgubbar och Nutella hem så doppade jordgubbarna i smält nutella och satte in i kylen och lät det stelna sen poppade vi lite popcorn och hade filmmys:).

Visst hade gärna gått ut och ätit eller gått på bio men har tajt med pengarna nu och får inte lön förens imorgon så fick mysa till det lilla extra här hemma istället;).


Nu har jag inte mycket mer och skriva men fler inlägg kommer imorgon :).

Hoppas ni får en fortsatt trevlig alla hjärtans dag och att ni fått spendera den tillsammans med någon ni håller varmt om hjärtat men det viktigaste av allt glöm inte visa kärlek året om och inte bara idag:)

kram :)

Likes

Comments

Go kväll allihopa;)
jadå var det dags för lite uppdatering, just nu ligger jag och slappar i sängen efter maten så tänkte jag kunde uppdatera när jag har tid för det;). Blev en sväng till gymmet efter jobb, körde bara ett 50 minuters konditions pass, är inte det roligaste jag vet att bara köra kondition men ibland måste man träna det också:).

Jag började passet med 30 minuters power walk på löpbandet både med lutning och inte sen körde jag 20 minuter på crosstrainern ;))), snacka om att jag är helt död i kroppen nu efteråt:).

Ajja nu har jag inte mycket mer att skriva i detta inlägget men fler inlägg kommer;)

kram:)<3

Likes

Comments

Godmorgon:)
vill börja med att be om ursäkt för att det inte blev mer uppdatering igår, var helt slut efter gymmet & sen kollade vi lite film så glömde bort att uppdatera mer på bloggen innan jag somnade:).

Träningspasset bestod av 20 minuters kondition och sen körde jag lite olika övningar för mage, rygg & armar:). Var väl kanske inte mitt bästa pass för var totalt död efter 45 min så blev bara ett kort pass igår, brukar iallafall köra minst 1 timme för det mesta, men men 45 minuter är bättre än ingen träning alls:).

Nu har jag inte mycket mer att skriva men fler inlägg kommer, nu ska jag fixa lite havregrynsgröt till frukost sen blir det jobb fram till lunch efter det möte på arbetsförmedlingen kl 13.00 och till sist blir det en sväng till stallet :).
kram:)

Likes

Comments

                             Hallojs hallojs!!!
Allt bra med er?:), med mig är de bara bra kom mer eller mindre nyss hem från jobbet och ska snart käka lite sen blir det en sväng till gymmet ;).

Har inte riktigt bestämt mig för vad jag ska köra på gymmet men blir iallafall kondition som alltid sen får jag se om jag bara kör kondition hela passet eller om jag kör mage, rygg & armar eller ben & rumpa, beror helt på vad jag känner för sen;).

Hatar när man är kluven innan passet hehe :).

Här är förresten en bild på min frukost imorse

                   Min frukost bestod av följande:
                   * Ca 1,5 dl havregryns gröt
                   * 1 banan
                   * 1 tesked jordnötssmör
                   * och ett glas med äpple juice

Nu har jag inte så mycket mer att skriva i detta inlägget men fler kommer men tills dess får ni hålla till godo med mina tidigare inlägg :).

kram :)

Likes

Comments

                    Hallojs Hallojs  allihopa:)

Jadå var det dags för lite uppdatering:), jag vill börja med att be om ursäkt att det varit litd dåligt med uppdateringen men var för trött i söndes så glömde helt bort & samma igår;).

Just de vi skulle ju gått milen i Söndes men var snor halt & blåste sjukt mycket så vi nöjde oss med bara 5 km:)).

Om en liten stund ska vi iallafall ut & gå igen:):), tror bara de blir 5 km idag men vi får se vad vi hinner:):).

Här är förresten några bilder från i söndes:

Efter rundan tog vi med Luna hem ett par timmar här på sista bilden försökte hon väcka Robin för han hade somnat på soffan;), mina älskade hjärtan:)<3

Nu har jag inte så mycket mer & skriva men fler inlägg kommer:).

kram

Likes

Comments

                        God kväll allihopa:)

Händer denna lördag kväll ?:), själv kom jag & Robin (min sambo) hem från mina föräldrar efter en riktigt god middag, dessert & mellomys:).

Nu ska jag inte göra många knop för ska upp tidigt imorgon & rida sen ut & gå 1 mil med älskling & Luna (mina föräldrars hund).

Förresten dagens träning blev en 5 km promenad med älskling, Pappa & Luna, snöade lite när vi var ute så vsr super härligt verkligen:)

Just nu har jag inte mycket mer & skriva men uppdaterar mer imorgon;)

Natti natti

Likes

Comments

                               Go kväll allihopa:)
Hittar ni på en Fredag kväll som denna?, själv har jag bara tagit de lugnt hemma hos mamma & pappa ska sova där inatt då jag jobbar på sturup imorgon & kan sova 1 timme längre om jag sover här än hemma:).

Innan idag blev det en sväng till gymmst körde först 30 minuters power walk som uppvärmning sen så körde jag lite ben & rumpa;), blev inget killer pass som jag först hade tänkt för hade sjukt ont om tid då jag skulle åka & jobba efteråt men blev lallafall ett litet pass:).
Men är iallafall nöjd med dagens träning:))).

& när jag var på gymmet fick jag ett sms om att mina tränings tights hade kommit så efter jag hadr varit & jobbat kunde jag inte låta bli så jag hämtade ut dem:).

Det lilla jag haft dem på mig när jag provade dem nu på kvällen så kändes dem riktigt bekväma faktiskt, längtar så till att få ha dem på mig när jag tränar, frågan e om man kanske ska inviga dem imorgon då det blir en power walk ute & likadant på söndag.;).

Ajja det tåls att fundera på men nu väntar en god natts sömn innan det är dags för ännu en arbetsdag denna veckan:).

Godnatt :):):)

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

             Godmorgon alla morgonpigga:)

Jag tänkte bara göra ett litet snabbt inlägg nu såhär på morgonen när jag lite extra tid över innan jag ska & jobba:).

När jag vaknade gick jag in för skoj skull & kollade på lite träningskläder på Fitnessbutiken.se gissa vad som dök upp?
Jo dessa ur snygga tränings tightsen från icaniwill

Har kostat 649 kr men är nedsänkta till 299 så jag kunde verkligen inte låta bli att klicka hem dem med rosa detaljer;);).

Kommer känna mig så snygg på gymmet asså;);), älskar verkligen att förnya tränings garderoben lite titt som tätt;), blir alltid mer motiverad när jag har snygga träningskläder:).

Nu har jag inte så mycket mer & skriva men fler inlägg kommer:)

kram

Likes

Comments

                              God kväll;)

Jadå var det dags för lite uppdatering, idag blev det en vilo dag då jag kände att jag behövde det efter gårdagens konditionspass.

var lagom trött i kroppen när jag vaknade, blir även en vilo dag imorgon men då ska jag en sväng till stallet och rida istället:).

Sen på Fredag blir det ett till pass på gymmet;), då tillsammans med en av mina fina vänner:).

Just nu har jag inte mycket mer och skriva men mer uppdatering kommer ;).

Några särskilda önskemål angående vad jag ska skriva om här på bloggen??

Natti natti :):):)

Likes

Comments

                              Go kväll:)
Då var det dags för lite uppdatering innan det är dags att gå & lägga sig.

I detta inlägget tänkte jag bara skriva lite om middagen idag.

Det var panerad kyckling, ris, currysås & sen hade jag skurit upp lite gurka som tillbehör:), till Maten drack jag Ramlösa med smak av Granatäpple :)).

var otroligt gott & har fortfarande välrldens matkoma asså;);)

Nu har jag inte så mycket mer & skriva i detta inlägget men håll ögonen öppna för mer uppdatering:):).

Natti natti

Likes

Comments

                      Go kväll allihopa:)

Jadå var det daga för lite mer uppdatering:), just nu ligger jag & slappar i sängen efter en uppfräschande dusch och bara väntar på att maten ska bli färdig då man har en snäll sambo som lagar den;).

Dagens pass bestog utav 60 minuters kondition, visst inte världens roligaste men är välbehövligt de också;). Jag började först med 30 minuters powerwalk på löpbandet i både sluttning och icke sluttning, därefter körde jag dem sista 30 minuterna på crosstrainern:)).

Måste ändå säga att jag trodde jag skulle ge upp efter ca 45 minuter men peppade mig själv och körde på sista stunden också:), kändes faktiskt super gött & är mer än nöjd med dagens pass:).

Nu har jag inte så mycket mer att skriva men lovar att det kommer mer uppdatering lite senare ikväll :).

Kram

Likes

Comments

                      Hallojs allihopa:)

Då var man nyss hemkommen efter jobb, skönt att sluta vid lunch;), just nu gör jag inte så mycket ska bara låta maten smälta efter att jag nyss käkat lunch sen blir det en sväng till gymmet även idag:).

Men i detta inlägget tänkte jag skriva lite vad jag åt till frukost idag:)

Jag började morgonen precis som alltid med en tallrik havregrynsgröt toppad med Frysta mangobitar och hallon, ett glas Bravo juice & två wasa kanel knäcke :).

Ibland toppar jag gröten med Banan istället för bär;);).

Nu har jag inte så mycket mer & skriva i detta inlägget men fler kommer inom kort;), men tills dess får ni ha de så bra:)

kram

Likes

Comments

                       Go kväll allihopa:)
Ja då var det dags för lite mer uppdatering, för att få igång bloggen lite så tänkte jag bara göra ett snabbt inlägg och tipsa lite om mina favorit övningar för ben & rumpa.

1. Ben press
2. Squats
3. Donkey kicks
4. Höftlyft med vikt
5. kissande hunden

här nedan kommer det bilder på kissande hunden och höftlyft med vikt:)

vilka är era favorit övningar för ben & rumpa??

Just nu har jag inte mycket mer att skriva i detta inlägget men mer uppdatering kommer imorgon :).

Nu väntar en god natts sömn sen imorgon blir det jobb och sen får jag se om jag tar en vilo dag eller om jag sticker iväg & tränar ändå :).

godnatt :)))

Likes

Comments

God kväll allihopa :)

Då var det dags för mig att göra mitt första inlägg här på bloggen. Mitt namn är Emelie och jag är en 23 årig tjej som brinner både för hästar och träning. Här på bloggen kommer jag att skriva om mina träningspass, tipsa. lite om övningar som jag personligen tycker är väldigt roliga övningar, jag kommer dela med mig lite av vad jag äter om dagarna och självklart så ska ni få följa min utveckling inom träningen:)

Jag hoppas ni kommer tycka det är kul :).

Innan jag avslutar detta inlägget så tänkte jag skriva lite om vilket gym jag tränar på och även lite om dagens träningspass :). Som ni kanske ser på Headern så tränar jag på Fitness 24 seven, jag har haft gymkort där i snart 4 år, i början körde jag bara 1 gång i veckan för att få in det som en rutin samt att jag ej hade körkort då så tog. mig dit med buss eller fick skjuts av mina föräldrar sen efter ett tag så trappade jag upp dagarna och tränade 3/4 gånger i veckan, tyvärr har det varit mindre nu under en period då jag haft mycket annat att göra men försöker åtminstonde att få till 2/3 pass i veckan :D.

Men planen är väl att få till 4 pass i veckan lite längre fram:). Idag blev det första passet efter två veckors ofrivillig paus då jag legat sjuk men är äntligen på benen igen och det kändes grymt bra att vara tillbaka igen :D, idag körde jag först 30 minuters powerwalk på löpbandet och sen körde jag lite blandande övningar för bålen så som bland annat 35 sekunders plankan, vanliga crunches och två olika sorters benlyft :).

Jag tyckte ändå att dagens pass kändes grymt bra så känner mig motiverad ut till tårarna att köra på ännu hårdare nu fram över och blicka framåt Beach 2018 ;).

Nu har jag inte så mycket mer att skriva i just detta inlägget men fler inlägg kommer inom kort :).

Är det förresten något speciellt ni vill att jag tar upp så är det bara att slänga iväg en kommentar :)

kram på er :)

Likes

Comments