Helena testar: Gymmet

Träning, Helena testar

Idag var det dags att få en genomgång i själva gymmet. På X-force, det gym jag nu tränar på, har de en speciell sorts träningsmaskin.
Det kallas tydligen för negativ träning.

När jag liksom skjuter ifrån i  själva maskinen är det i den styrka jag valt, men när jag sedan ska tillbaka till ursprungsläget är 40% pålagt på motståndet. Det innebär att själva övningen kräver mindre tid och färre repetitioner, vilket i längden blir skonsammare för kroppen.
Själva träningen blir dessutom mer explosiv.

Jag fattade nog inte helt hur det funkar, men trött i kroppen blev jag iallafall.

Jag gillar mitt nya gym.
Det är nog 6 år sedan jag var tvungen att sluta träna på gym på grund av anorexin. Sen kom ju Tvistur emellan.
Det känns så skönt att vara tillbaka.
Och att känna att jag faktiskt tycker att det är roligt att träna igen!

Nu är jag lite i valet och kvalet om jag ska fortsätta träna på stället i Linghem också, eller om jag bara ska träna inne i stan.
Jag gillar båda ställena, men kanske det blir jobbigt med två ställen.
Å andra sidan har jag ju tidigare åkt både till stallet och det andra träningsställer så det blir väl typ samma sak 🤔
Vi får se helt enkelt 😊

Gillar

Kommentarer

resantillsammans
lifebyhelena
lifebyhelena,
e,
På stan så klart så man får träffa dig lite oftare 😉😘
sagalltdetdarfranmig.blogspot.com
lifebyhelena
lifebyhelena,
Haha, ja, men då måste du ju också vara på stan 😍😍😍
nouw.com/lifebyhelena