Helena testar: AMP

Träning, Helena testar

Ikväll testade jag ett, för mig, nytt träningspass.
AMP.
Det står för Athletic Movement Perfomance.

Jag hade verkligen ingen aning om vad det var när jag klev in.
Det enda jag visste var att det antagligen skulle vara tungt och att jag förmodligen skulle bli trött.
Jag blev trött.
Mjölksyran i slutet satt nog precis i hela kroppen.

De första 15 minuterna var uppbyggt på Flow.
Det var mjuka rörelser, men ändå styrka.
Benen fick sig en första omgång, men jag gillade den första delen!

De kommande 15 minuterna var gymnastiska rörelser.
Ännu mer styrka, ännu mer böjande och pressande i ytterlägen.
Det var benböj med kettlebell.
Den här delen gillade jag också, även om det nu började kännas i både ben och axlar.

Och sen den sista kvarten.
Styrka.
En kettlebell på en lämplig vikt.
Min var på 12 kg.
Det var kettlebell-svingar.
Det var armhävningar med fingrarna vända mot benen, alltså tvärtom mot vanliga.
Det var roterande rörelser med den där kettlebellen och ännu mera benböj.
Den här sista delen var kanske inte fullt lika trevlig som de första två, men ändå rätt rolig.

Sen kom finalen.
6 minuter med så många varv som möjligt.
Ett varv var 15 kettlebell-svingar.
5 benböj med kettlebell i armarna.
Och 3 armhävningar.

Jag trodde helt allvarligt att jag falla ihop.
Hela kroppen var helt färdig.
Och när instruktören säger att det "bara" är 4,5 minuter kvar var jag redo att hämta ett lämpligt vapen och göra slut på skiten.
Närå, men det var riktigt riktigt jobbigt och musklerna känns helt slut nu.

Välförtjänt vila framför tv:n väntar nu.
Summan av den där kardemumman är att jag tyckte passet var rätt roligt och att jag kan tänka mig att gå igen :)

Gillar

Kommentarer

Meridan
,
Jag är så imponerad av att du orkar!
Bra jobbat💚
Älskar dig 💞 😘
lifebyhelena
lifebyhelena,
resantillsammans
resantillsammans,
lifebyhelena
lifebyhelena,
Jasmineivanoff
Jasmineivanoff,
Bra jobbat och vad kul att du lan tänka dig det fler gånger 😀
nouw.com/jasmineivanoff
amandawidhs
amandawidhs,
Omg vad stark du är!!!! 💪🏻💖
nouw.com/amandawidhs
lifebyhelena
lifebyhelena,
Haha, tack ❤ kände mig dock inte så stark bredvid två grabbar med översvällda muskler 🙈🙈🙈
nouw.com/lifebyhelena