Mammamage

________________________________________________________________________________


När mamma var här i helgen hade hon med sig en present till mig. Boken Mammamage av Katarina Woxnerud. Har börjat läsa lite i boken, och tycker den verkar innehålla bra information om vad som händer med kvinnokroppen under och efter en graviditet, och övningar för att få tillbaka styrkan efteråt och hur man ska träna för att "få ihop" magen igen.



Efter förra graviditeten gjorde jag inget speciellt för att magen skulle gå tillbaka, förutom att jag använde en gördel de första veckorna som stöd. Kanske hjälpte den till lite grann. Kommer dock inte ihåg hur lång tid det tog innan magen blivit sig själv igen. Säkert några månader.


Den här gången känns det dock som att jag behöver lite mer hjälp på traven. Jag har ju under båda graviditeterna fått en väldigt stor mage, och det känns som att magmuskulaturen eventuellt farit lite illa av det. Jag vet inte om det är en känsla jag har eller om det faktiskt är så, men min mage känns slappare och degigare den här gången än vad den gjorde efter första graviditeten.

Ska därför börja ge mig på övningarna från boken pronto. Hoppas mina magmuskler kommer kunna gå ihop lika bra även denna gång! 😊


💪💪💪


Gillar

Kommentarer

beccisrecovery
beccisrecovery,
Åh vilken bra bok! Hoppas du får en fortsatt fin dag 😊nouw.com/beccisrecovery
LittleBears
LittleBears,
Så bra med en bok 😊 det är ju viktigt att träna på rätt sätt efter graviditeten. Så perfekt med tips på övningar! 😊nouw.com/littlebears
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229