Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

  • 7 Readers

Likes

Comments

Hej,
Förlåt för att jag inte har uppdaterat bloggen.
Haft mycket i skolan, men ska lägga upp mer från och med nu.

  • 7 Readers

Likes

Comments

Mitt mästerverk det tog 30 min, jag är stolt att jag klarade det. Jag trodde att jag skulle mossa hela och det skulle bli typ mos.

Likes

Comments

En underbar dag på Liseberg :)

Likes

Comments

  • 14 Readers

Likes

Comments

Proteinbars utan socker, med blåbär och mandlar

Det här är ett recept på en proteinbar full med energi, vitaminer och antioxidanter från blåbär och gojibär. Den är perfekt för dig som tränar, vill ha energi och som vill hålla ingredienserna så naturliga som det bara går.

Du behöver:

  • 3 dl dadlar
  • 1 dl mandlar
  • 1 dl gojibär
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl solrosfrön
  • 1 dl blåbär

Så här gör du:

Hacka dadlarna grovt och lägg alla ingredienser i maskinen och blanda. Avsluta med blåbär och när ingredienserna förvandlats till en blålila smet är det dags att rulla smeten till bollar. Platta sedan ut de till bars, slå in i en folie och lägg i kylskåpet!

Likes

Comments

Hej, när jag kom hem från skolan var jag ganska hungrig, jag visste inte riktigt vad jag skulle äta, så jag kollade i min gamla hemkunskaps bok och hitta ett recept på en protein bar varför inte sa jag så jag gjorde dubbla satser så jag skulle kunna äta det någon annan gång te.x. efter träningen.

Jag lägger upp receptet under vecka på bloggen.

Likes

Comments

Instagram@jakub.strzyzewski