Jeg skal klare dette selv!😊

Nå har jeg satt opp en kostholdsplan selv.
Denne skal jeg følge til punkt å prikke til jeg når målet mitt! Det er fra 75-85 kg.
Jeg er forberedt på å bruke god tid på dette, og jeg har det ikke travelt heller.
Jeg har bare meg selv som kan hjelpe meg nå, og da MÅ jeg klare dette.
Ja vanskelig blir det nok, men klare det skal jeg, fordi det finnes ikke annet alternativ!
Jeg velger et liv med en god helse, og normal vekt. Sånn som det er nå er ikke et alternativ, eller et godt liv!
Jeg får nå også hjelp av psykolog etterhvert, så har tro på at dette skal gå bra!😊
Jeg starter dette kostholdet på mandag, for må handle inn varene.
Jeg skal ha oppdatering på vektnedgangen min hver mandag på bloggen. Det er fordi jeg vil vise alle at dette skal jeg klare selv! Og for å gi motivasjon til andre i samme situasjon.
Jeg veier nå 136 kg.
Det blir vektoppdatering neste gang på bloggen mandag 7 oktober.
Nå er jeg veldig motivert, og skal klare dette!

Dette er min kostholdsplan. Syns den ble sunn og bra.☺️

Min startvekt.

#vektnedgang #kosthold #trening #helse


Takk for at du leste, og velkommen tilbake.

Liker

Kommentarer

fibrolivet
fibrolivet,
Bra med nedskrivet mål och plan...det är ett bra första steg att klara av det...jag är aäker på att du fixar det, heja heja...❤️
nouw.com/fibrolivet
KariMaritas
KariMaritas,
Anett
,
Hurra Kari Marita - dette var bra innlegg, og en fornuftig plan. Du har jo all kunnskapen på plass, nå gjelder det bare å få hodet med på planen. Min erfaring er at det tar ett par uker uten sukker før suget gir seg, men det klarer du. Jeg heier masse på deg og tenker du får til dette. En lur ting kan også være å ha en "krise-plan" for når sukker-monsteret" dukker opp i hodet. Finn en ting du kan gjøre istedet. Gå en tur med en venn, rydde i en roteskuff, kjøre en tur, hva som helst som ikke involverer fristelser. Jeg skal også gå igang på mandag 😃
KariMaritas
KariMaritas,
Ja sukkersuget blir bedre etter et par uker. Ja det er lurt. Takk, og lykke til du også😊
nouw.com/karimaritas
Liv
,
Jeg heier på deg. Kommer til å følge med på bloggen din og støtter deg at du prøver selv. Vanskelig blir nok, men ikke gi opp!
Jealise
Jealise,
Stå på! 💪🏼
nouw.com/jealise
Inger,
Man klarer det man vil. Er det noe som heter.
Er man sta nok, da klarer man alt.
Lykke til.
Skal heie på deg.
ingerjohannerye.com
KariMaritas
KariMaritas,
Ja det er sant😊Takk
nouw.com/karimaritas