Då är det dags att uppdatera bloggen lite, hur mår ni? Jag måste säga att jag mår väldigt bra idag. Har haft så mycket energi idag och jag känner att jag har hunnit med massor idag.


Idag efter jobbet hämtade jag B på dagis och gick raka vägen hem, mitt mål idag var att köra ett träningspass hemma efter jobbet, Jag lyckades! wow vilken känsla att kunna fokusera på sig själv en stund och känna hur kroppen arbetar sig trött.Märkets väldigt tydligt att musklerna i armarna inte var på topp. Jag har en del att jobba på vad de gäller styrketräning, men detta är en start iaf, nästa träningspass blir på Torsdag. Jag måste försöka ge träningen en chans innan jag tröttnar och lägger av, gäller att kött och kriga för att komma nånstans, skam den som ger sig. Har inga ursäkter till att inte träna vilket jag alltid hade förut. Har inte tid, det kostar så mycket, det är tråkigt osv. Men nu vill jag ta hand om min kropp och själ, jag har bar en korpp som ska hålla i flera flera år. Vad tränar ni?

Mitt Träningsupplägg ser ut såhär idags läget:

15x2

Rygglyft

Benlyft

Situps

Benböj

Biceps Curls hantel

Triceps hantel

Bäekenlyft

Axelpress

"Axelswing"

Träning av handled.


Nu ska jag fixa det sista innan det är dags att natta B

ha en forsatt trevlig kväll alla läsare.

puss o kram




Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

God morgon alla fina!

Imorse var det riktigt kallt att gå ut, -15 grader!! Vad händer? Jag vill ha vår och sommar. Det här med vinter är inte min grej. Jag går och fryser jämnt och ständigt fast jag klär på mig varma kläder. Vad tycker ni om vinter, positivit/negativt? Hur som haver så är jag på jobbet och äter frukost just nu, filmjölk, müsli, kaffe och knäckebröd. Mums!

Senare idag ska jag hämta sonen på dagis och sen göra pannbiff av vildsvinfärs. Det ser jag verkligen fram emot. Vad har ni för planer idag?
Sambon åkte iväg tidigt imorse till sitt jobb och kommer antagligen hem på Torsdag kväll. Som tur är så storstädade vi hela hemmet igår och rensade bland lite saker, så nu ligger jag i fas med allt hemma.

jag har funderar lite på en sak, vad vill NI veta om mig? Vad vill Ni läsa för nåt i min blogg? Kom gärna med lite önskemål så kan jag leverera åt er. 😊

Nu är det dags att arbeta lite innan lunch, ha en fin dag och ta hand om er!
Puss o kram

Likes

Comments

God morgon gott folk!

Det är Söndag och detta är min första helg Utan godis! Hittils har det gått bra, självklart känner jag ett stort sötsug men jag föröker att övertala mig själv att låta bli godiset. Jag vill bli mer hälsosam vad det gäller kosten så detta är en mycket bra start för mig.


Igår kollade vi på Melodifestivalen, vilket skämt! Jag hade höga förväntningar men blev ganska fort besviken. Nåja under kvällen hämtade våran vän M hantlar som jag ska få låna av han. Min handled har gjort ont en längre tid och jag misstänker att jag måste träna upp handleden för att smärtan ska försvinna. Men det roliga i kråksången är att M skrev ihop ett litet träningsschema över olika övningar jag kan göra för att eneklt komma igång med träningen. Och då tänkte jag att jag kan använda min blogg för att berätta hur det går och göra en uppdatering vart eftersom. Att träna hemma är ju en smart idé, Men man måste verkligen ha en god självdisciplin, vilket jag inte helt till 100 har, jag har lätt för att kunna sätta mig i soffan och slappa en stund när jag egentligen skulle kunna köra igenom ett cirkelpass. Jag får verkligen försöka att bryta en van till nånting bättre.

Kommer skriva ihop en lista till er över olika övningar M har gett mig. Nu har sonen vaknat så det ärdax att fixa lite frukost. Ha en underbar söndag

puss o kram




Likes

Comments

Hej på er!
Jag skulle ha gjort ett till inlägg igår redan men så blev det inte av, så jag tar igen det nu ist.

Idag fick vi sovmorgon till kl 08.45 för ovanlighetens skull. B brukar ha för vana att vakna runt kl 06-07 så de blev en lite halleluja moment för oss på morgonen.
Sen klev vi upp och åt lite frukost tillsammans medans vi funderade hur vi ska lägga upp dagen. Vi åkte till Tuna Park en sväng då sonen skulle klippa sig och jag passade på att unna mig själv lite nya kläder, smink och hudvård. Jag måste erkänna att jag är så dålig på att unna mig själv. Min sambo brukar tjata på mig att jag måste tänka på mig själv men det når inte riktigt fram till mig alla gånger.

Jag vet själv att han har så rätt men jag prioriterar inte mig själv alla gånger, men idag gjorde jag de.
Jag köpte make up rengöring och en fuktkräm på Body shop, och en ny foundation, primer och en blending sponge från Kicks. Så nu blir de att hålla budgeten resten av månaden.

Ikväll ska vi bjuda över några vänner och äta tacos, dricka gott och kolla på Melodifestivalen. Självklart kommer sonen B att få lite gottis oxå. Eftersom vi försöker att undvika ge honom godis och socker, så bjuds det på fruktsallad och popcorn. Det är viktigt att han inte får bli utanför när vi vuxna trycker i oss diverse god saker.

Nu ska jag försöka få B att sova en stund, ha en fin lördag gott folk!

Puss o kram

Likes

Comments

God morgon!

Har haft en underbara natt då jag fick sova hela natten utan att behöva vakna. Jag försöker att vakna till så gott jag kan och ska snart åka iväg till jobbet. Ser riktigt fram emot frukost kl 09.00 då vi alltid på Fredagar har frukostbuffé på jobbet, inte alls illa.

Det värsta med att ha varit hemma och vabbat är att jag borstade aldrig av bilen från snön när vi var ute en stund igår. Det kommer resultera med att det sitter fast som berget då de är -3,7 grader ute...

Hoppas att ni får en fin morgon så återkommer jag med ett till inlägg senare idag.

Ha de gött puss o kram

Likes

Comments

Hej igen!
Här ligger jag i sängen och försöker somna. Sonen bredvid mig snarkar för fullt och min sambo har kommit hem för ca 45min sen. Jag ska upp och jobba imorn men jag vet inte hur jag ska lyckas att somna.
Tidigare idag tog jag och sonen en powernap på 2 timmar då varken han eller jag har fått sova om nätterna pga hans hosta. Vad brukar ni göra när ni inte kan somna?

Det känns riktigt nice att det är Fredag imorgon och helgen står vid dörren. Planerna är att vi ska åka till mina päron en stund på Lördag, sen Söndag bär det av till Letś move Eskilstuna Dansstudio så får sonens dansa av sig lite.
Det är så kul att han följer mina fotspår gällande dansskolan. Jag har själv vart tävlingsdansare i många olika stilar men blev tvungen att avsluta dansens då mina ben ej klarade av mer ansträngning.

Jag såg att det har vart 2st som har läst mitt första inlägg- jätteroligt! Keep it going. Jag hoppas att många fler vill läsa mina inlägg som droppar in lite vart efter.

Nu ska jag göra ett försök att sova, ni får ha en fortsatt trevlig kväll och håll utkik efter nya inlägg som trillar in. Puss o kram #inlägg #följare #läsare #sova

Likes

Comments

En ny blogg och godisförbud


Vet inte riktigt hur jag ska börja skriva för att fånga eran uppmärksamhet, men jag testar.

Idag bestämde jag mig för att skaffa en blogg som kommer att bli en liten dagbok över mitt liv och mitt godisförbud som startar idag. Mina utmaningar jag har framför mig är just GODISFÖRBUD, jag vill dra ner på sockret och bli mer hälsosam. Min sambo Rikard startade sitt förbud förra månaden så jag tänker att för tusan, kan han så kan jag. Det är inte så enkelt att bara sluta med godis, har riktiga hjärnspöken som försöker att övertala mig att ta en bit choklad, vilket jag är svag för. Men jag ska verkligen göra mitt bästa för att lyckas hålla mig ifrån det goda.


Min nya blogg, känns som en helt vetenskap för att starta upp en blogg. Det är mycket att ta in och mycket som ska göras innan allt är perfekt. Sen är de att jag ska försöka nå ut i nätverket och få lite följare, tips mottaged mer än gärna om just detta. Jag får helt enkelt se hur allt löper på med bloggen.

Jag har vabbat i 3 dagar då sonen 2 1/2 år har haft en sån hemsk hosta, besökte VC i Tisdags och fick utskrivet luftrörsvidgande medicin. Tur som är så har hostan blivt bättre och han har vart feberfri hel dagen. Nu ikväll kommer även min sambo hem efter att ha vart borta på jobb hela veckan. Han jobbar för ett åkeri och sover borta i lastbilen i vardagarna.

Nu ska jag pilla runt på min blogg och få ordning på saker och ting, men kom gärna med tips och råd om hur jag kan göra bloggen bättre och intressant för er.

Ha de gött puss o kram


Likes

Comments