Härliga sommar!

Alltså WOW, det märks verkligen att sommaren är hääär!
Har gjort midsommarnaglar hos min kompis Jouline i förrgår och de blev så fina! Vad tycker ni?

Idag trotsade jag och min träningskompis Daniel värmen och körde ett träningspass med fokus på baksida lår och bål.

Dagens ben/rumppass:

Utfall 10steg x 8 reps - 14kg
Hipthrust 8 reps x 5 set - 80kg 2 set, 70kg 3 set
Raka marklyft 10 reps x 4 set
Avslutade med några magövningar och sen höll vi båda på att stryka med i värmen, haha! Blev ett ganska kort pass men det känns redan nu att träningsvärken börjar komma kryandes..

Hur har er dag varit?

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229