Lördags pass

Lördagar är min favvo dag på hela veckan att träna. Kan in princip träna i hur många timmar som helst. Så drog ett pass på lite mer än 2 timmar igår. Mycket fokus på bänk och även nytt PB på 40kg!!!

Överkropp-
Bänk:
10 reps x 2 set 20kg
8 reps x 2 set 25kg
5 reps x 2 set 27,5kg
3 reps x 2 set 32,5kg
2 reps x 1 set35kg
Maxa 40kg

Chins med gummiband:
10 reps x 4 set

Militärpress:
10 reps x 4 set

Rodd:
10 reps x 4 set

Hantelflyes för axlar:
10 reps x 4 set

Haklyft:
10 reps x 4 set

Gillar

Kommentarer

Leviis
Leviis,
Grym du är
nouw.com/leviis