Eilinen ei suinkaan ollut mikään tavallinen keskiviikko, vaan ohjelmassa oli golfautolla huristelua, uusia termejä ja harjoityslyöntejä mitä kivoimmalla porukalla. Golf ei itse asiassa tullut mieleenikään tätä postausta raapustellessani, mutta näin eilisen jälkeen tekisi melkein mieli mennä vielä toisenkin kerran svingailemaan tänä kesänä. Ihan huikea laji, ainakin näin yhden aamupäivän perusteella! Yesterday was not an original Wednesday, since the agenda was driving golf carts, learning new terms and practicing the basics with a lovely group. Golf wasn't exactly on my summer workout checklist, but now that I've tried it, I'd actually want to put in on my list again and again. I got really into it in a short time, since we practiced only one midday!

Olimme tosiaan Peak Performancen blogityttöjen kanssa Master Golfissa ja harjoittelimme kaahailun lisäksi myös oikeaa golfin tekniikkaa. Oma kokemukseni lajistahan oli täysi nolla (minigolfia lukuunottamatta :D), enkä kovasta yrityksestä huolimatta meinannut alussa osua edes palloon. Kattavan opetuksen jälkeen homma alkoi kuitenkin luistaa kuin vanhalta tekijältä, kun käsien ja itse asiassa koko kropan asentojen sekä välineiden kohdalla mentiin vähän pintaa syvemmälle. Tuli siis parin tunnin aikana opittua ainakin iso osa golfin perusteista - enkä kyllä kieltämättä haluaisi jättää lajia ainoastaan siihen! In addition to a golf cart racing, we actually practiced the right technique with our teacher and Peak Performance blogger girls. I've never really played or even tried that type of sport before (well, except minigolf :D) and I couldn't even hit the ball at the very beginning even though I really tried. After the lesson part it started to flow though, when I learned that perfect posture and got the right club for me. So it took a few hours to get the wind of it and now that I know at least most of the basics, I'd really want to go back soon in order to learn a tiny bit more!

Tällaisissa meiningeissä meni siis eilinen - tänään olisi puolestaan tenniksen vuoro. Energistä torstaita kaverit!

So this is basically what yesterday looked like - today I'm about to try tennis after a few months. Have an energetic day you guys!

Pics by me, Milla & Sara.

Kesä tarkoittaa itselleni ulkotreenejä, mutta päätin tänä vuonna kokeilla juoksulenkkien ja omatoimisten puistotreenien lisäksi myös jotakin muuta. Tässä siis viisi lajia, jotka puhuttelevat minua tällä hetkellä erityisesti!

- Tennistä pelasin pitkästä aikaa meidän viime Espanjan reissulla ja huh, miten nopeasti tunti vierähtikään. Lyönnit menivät välillä ihan nauruksi ja kuvista päätellen myös asennoissani on hieman hiottavaa (:D), mutta tunti meni todellakin tehokkaasta treenistä. Tätä lisää myös Suomen päässä!

- SUP-joogasta kuulin itsekin vasta vähän aikaa sitten ja ensimmäinen tuntini on itse asiassa jo ensi viikolla. Ideana on tosiaan joogata veden päällä - nimensäkin mukaisesti SUP-laudan avulla. Tällä hetkellä eniten jännittää veden kylmyys, koska tiedän putoavani sinne jossakin vaiheessa tuntia...

- Uinnista puheen ollen, haluan vihdoinkin käydä testaamassa Helsingin Allas Sea Poolin. Aamu-uinti ja jooga merinäköalalla ovat ehdottomasti tämän kesän testilistallani!

Summer means going outdoors for me, but this year I wanted to try something else than just running and squatting in the park. At this moment I'm into tennis. Ever since we tried it in Spain a few months ago, I've been wanting to play it again. I'm definitely not a pro (as you can see from these pictures :D), but gosh, it was fun. I'm also going to try a SUP-yoga next week, which sound really interesting to me. Just floating and posing basically. Another thing to try this year is definitely swimming, since there's a new pool kind of arrangement in the heart of Helsinki!

- Jenkkitrendi Roga eli 'run for an hour, then yoga it up for an hour' kuulostaa myös täydelliseltä tavalta aloittaa päivä. Tunnit eivät ole käsittääkseni rantautuneet vielä Suomeen, mutta tällä metodilla on helppo treenata yksinkin!

- Salainen haaveeni on päästä myös ratsastamaan pitkästä aikaa. Taitoni ovat todennäköisesti jo vähän ruosteessa, mutta aina laitumen nähdessäni kuvittelen itseni hevosen selkään ja meidät keskelle peltoa, haha. Kesätreeniä parhaimmillaan, ainakin näin ikuisen maalaistytön mielestä ;)

What it comes to a new trend called Roga, I think it would be the best way to start a day. It means running for an hour and then doing yoga for another hour. Simple and easy to do also by yourself! The last thing that I'd want to try is horse riding, even though I think I've lost my skills already. It's my hidden secret anyway - I guess I'll always be a country girl ;)

Olen jo pidemmän aikaa halunnut kirjoittaa terveellisistä elämäntavoista ja muustakin kuin sisäisestä hyvinvoinnista, mutta olen hieman hukassa aiheen suhteen. En sillä, ettenkö tällä hetkellä liikkuisi tai suosisi ravitsevaa ruokaa, vaan enemmänkin jumissa kirjoittajan näkökulmasta. Koen välillä hankalaksi alkaa yhtäkkiä raapustamaan asioista, jotka ovat omassa elämässäni itsestäänselvyyksiä tai arkeen kuuluvia rutiineita, ja saatan välillä jopa unohtaa niiden olemassaolon. Kiinnitän sen sijaan huomioita asioihin, jotka kaipaavat itsellänikin harjoitusta, kuten vaikkapa läsnäolo tai lepo. On mielestäni paljon luonnollisempaa myös postata aiheista jotka ovat muutenkin mielen päällä, eikä alkaa purkamaan omia tottumuksiaan, jotka tuntuvat jo kirjoittaessa niin tutuilta ja itsestäänselviltä jutuilta omasta näkökulmasta. Olen siis viime aikoina vain ollut, mennyt, syönyt ja juossut ihan oman fiiliksen mukaan. Ajatellut terveellisen elämäntavan ehkä ihan vain elämäntapana, enkä ole miettinyt koko asiaa sen kummemmin. Olen tehnyt paljon lyhyitä tehotreenejä ja vastapainoksi tunnin kävelylenkkejä. En ole syönyt lihaa (kalaa lukuunottamatta) huomaamatta yli kahteen vuoteen ja suosin edelleenkin gluteenitonta sekä maidotonta ruokavaliota, ainakin pääsääntöisesti. Poikkeuksen arvoisia ovat laadukkaat juustot, tsatsiki kreikkalaiseen jogurttiin valmistettuna ja kesällä lisäaineettomat jätskit. En kiellä itseltäni esim. leffasalmiakkeja, mutta lempiherkkujani ovat kuitenkin eksoottiset hedelmät, dippikasvikset ja "kasvisranskalaiset". Rakastan siis edelleen laadukasta ruokaa ja aitoja makuja, joiden rinnalla myös mahdollisimman luonnollinen treenaaminen tuntuu oikealta. Tykkään kävellä metsässä juuri herättyäni, kyykätä puistossa mikäli aurinko paistaa ja treenata kotona silloin, kun en jaksa lähteä yhtään minnekkään. I've been trying to write about my healthy habits for ages now, but I have a writer's block toward this topic. I think it's because it's more natural to talk about the things that you're thinking about at the moment, for example being present and resting in my case. It's easier to post about those things that you're working on yourself, in comparison to start digging your routines and habits that are being kind of self-evident, in order to write about them. Because lately I feel like my healthy lifestyle has been basically just a lifestyle for me, even though it's been healthy. If that makes any sense. I've just lived, ate and worked out without really thinking about it. Living without meat (except fish) over two years now without even noticing and loving my almost gluten- and dairy free diet. (Also loving high quality cheese, tzaziki and pure ice-cream!) I like to workout naturally, perhaps take a walk in the nature, squat in the park or do a workout at home if I'm in the mood for staying home.

Tällä hetkellä siis terveelliset elämäntavat kulkevat ainakin minun mittakaavassani mukana siinä missä muutkin arkijutut, eivätkä ne ole olleet huomion keskipisteenäni pitkään aikaan. Elämässäni on juuri nyt melko kiireistä ja jonkin verran esimerkiksi matkustelua, jonka takia olenkin pyrkinyt tasapainoittamaan treeni- ja ruokajutut mahdollisimman huomaamattomiksi. Haluan elää terveellisesti, mutta myös melko joustavasti, huolettomasti ja itselleni mieluisalla tavalla. Kysymys kuuluu siis, että nousisikohan teillä mieleen mahdollisia postausideoita tai kysymyksiä aiheeseen liittyen? Uskoisin, että toisen näkökulma auttaisi itseänikin poimimaan niitä oleellisia vinkkejä ja ideoita omista rutiineistani.

Ihanaa ja tehokasta torstaita, minä lähden suuntaamaan nyt kohti Tallinnaa!

All in all, my healthy habits are basically just habits in the middle of other everyday things. My life is pretty hectic for example travel wise at the moment, so I've been trying to make my life as clear and easy as possible. I like to live healthy, but also have flexible, carefree and caring thoughts. How about you? Do you have any post ideas or questions for me? I think getting some thoughts from the outside would help me to approach my own routines a bit better. I hope you're having a lovely Thursday morning, I'm off to Tallinn now!