Söndagsmys & intervaller

Söndagar är så mysiga! Lugna, sköna dagar tillsammans med familjen. Hade bestämt mig för att träna idag, och eftersom jag inte ville lämna de andra, så fick det bli intervaller uppe på Billingen samtidigt som de promenerade. Träning som fungerar utmärkt att göra tillsammans. Jag sprang 30 sekunders intervaller x 16. Sprang så fort jag orkade 30 sek, gick och vände tillbaks mot de andra 30 sek, fullfart 30... o.s.v
Fick min egen hejaklack dessutom, och det kan man behöva när man kör intervaller! Nico gjorde high-five så fort jag sprang förbi honom. Sedan blev det nedvarvning med promenad resterande del av rundan. Kul att träna tillsammans med familjen.

Nu har vi varit hemma och ätit, lekt och vilat lite. Nu ska vi iväg och åka skridskor. En söndagstradition vi har på vinterhalvåret.

Hörs snart! Kram /J

Gillar

Kommentarer

Instagram @johannarenfors