Mango- och kokosdrink.

Igår kom jag på en sjuk sak. Jag äter alldeles för lite kalorier på vardagarna, sätter kroppen i svält och sen typ svullar på helgerna. Och därför går jag inte ner i vikt. Så nu har jag räknat ut att jag ska äta 1560 kalorier om dagen, vilket då även innebär att saker jag normalt sparar till helgen och cravar som leder till svull kan jag nu istället unna mig lite av i veckorna. Min tidigare gräns var 1100-1200 kcal/dag på vardagar och faktiskt har jag haft svårt att komma över den gränsen både igår och idag, landade på 1300 båda dagarna. Men så får det vara i början.
Eftersom jag behövde lite mer kalorier idag efter träningen gjorde jag en proteindrink till mig och killen, den var supergod! Blanda osötad kokosmjölk, proteinpulver vaniljsmak, fryst mango och kokosvatten och drick med gott samvete. Jag toppade med kokosflingor, så smarrigt.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229