Eat your breakfast

Godmorgon på er! Passar på att blogga lite medan kilen fixar frisyren!

Har lagt om mina matrutiner ganska mycket på sistonde och äter nu mycket till frukost, lite mindre till lunch och dagens minsta måltid är nu middagen. Förut var det tvärtom. Och jag tycker att det funkar bra, jag behöver trots allt mest energi under dagen när jag jobbar, tränar och så vidare, inte vid sju på kvällen när nästa anhalt är sängen.

Till frukost äter jag havregrynsgröt med jordgubbar och osötad mandelmjölk och ett eller två ägg till beroende på hur hungrig jag är. Lunchen är lite kolhydrater, sallad och protein, en helt vanlig måltidsstorlek och middagen är helt kolhydratsfri, mycket sallad och lite protein.

Hitills tycker jag att jag mår mycket bättre av att äta såhär och jag är inte lika hungrig och trött om dagarna längre och det är ju även mer logiskt för mig som jobbar hela dagarna och ofta går och lägger mig tidigt att börja stort och avsluta litet så att säga.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229