Header

Idag fick jag hem en matleverans från Mat.se och vad är det jag köper? och vad är det jag äter nu under min två veckors utmaning? och håller jag i den fortfarande? Och svaret är ja såklart! när jag väl tagit tag i något släpper jag det aldrig🙌 det har bara gått några dagar men jag har inte ätit något godis, chips, kött, alkohol eller något jag hade på listan utan jag har tränat på riktigt bra och ätit väldigt mycket broccoli och sötpotatis istället 👍👌

Så vad finns nu i dessa fem matkassar?!👇

Som ni kanske ser så har jag i första matkassen inhandlat vegetariskt 🙏 alltså quorn-färs som smakar precis som vanlig köttfärs till 100% ni som säger något annat har fel!😉Ni hittar även frysta hallon. I andra matkassen finns det massa broccoli och kvarg. I den tredje matkassen hittar ni lite ännu mera härlig broccoli och längst ner finns den en en stor laxfile. I fjärde kassen med mat så ser ni massa bananer som jag inte kan leva utan, det är ju så gott till smoothies och till kvargen! I femte matkassen hittar vi massa äpplen och lite Nocco dricka som är riktigt gott att dricka innan gymmet haha!💪

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

I del två tänkte jag berätta om hur det ser ut i Kalifornien och i LA och jag älskar verkligen hur dem flesta husen ser ut lite som slott likaså gör många ishallar så häftigt! En annan häftig grej är ju att skorna sitter på hela 24/7 jag kommer ihåg vad jag tyckte det kändes konstigt att gå runt i sneakers i hemmet dem första dagarna, men som med allting annat så vänjer man ju sig och tillslut älskade jag det! Och nu kanske någon funderar på om det inte blir smutsigt då och nej det blir ju inte det pågrund av mattorna dem har på golven. Något annat väldigt amerikanskt är att många har hembiträden som städar hela verkligen hela huset åt dem haha.

En annan häftig upplevelse var när jag plötsligt befann mig på Hollywood Boulevard Stars och jag kommer ihåg hur knökat med folk det var överallt bilar som tutade och tjöt och det var folk som var utklädda till Avatar figurer, Marveldräkter och tjejer klädda i polisdräkt det var fullt liv på gatorna och amerikanerna är ju inte direkt blyga av sig heller! Jag minns när jag gick omkring där med Jesper Voss och det helt plötligt stannar upp en amerikan och säger hur snygg "baseboll" jacka jag hade på mig och jag blev så chockad men hann få iväg ett tack i farten runt allt folkvimmel.

Det största negativa med USA är ju att man måste verkligen ha bil eller åka taxi för att ta sig till och från ställen. Jag skulle kunna fortsätta berätta massa olika galna händelser och roliga äventyr jag fick uppleva i USA men jag vill försöka hålla lagom nivå text i mina blogginlägg så är det någon som undrar över något särskilt kan du ju passa på att fråga mig så kan jag skriva ett roligt svar här på bloggen! 👊

Likes

Comments

Idag så måste jag bara få blicka tillbaka till tiden jag befann mig i Kalifornien och verkligen levde "The American Dream"

Eftersom att jag har fått ganska många nya följare och läsare här på bloggen och förmodligen är ni nyfikna på vem jag är och vad min historia är så ska ni få höra om när jag levde mitt liv i Kalifornien.

Och eftersom väldigt många framförallt unga drömmer om att få komma utomlands för att få studera, jobba eller bara få leva sitt liv i framtiden i kanske just USA.

Vi kan börja med att säga att det blev klart och påskrivet att jag skulle spela min kommande hockeysäsong för hockeylaget Valencia Flyers. Jag kom till USA femte december och blev upplockad på "Lax" av den svenska killen i laget Jesper Voss och lagkaptenen Evan Johnson och vi åkte direkt ner till "Ice Station Valencia" för att slänga in hockey grejerna och för att även hälsa på min coach Josh Berge vilket var väldigt nervöst eftersom det var ett helt nytt lag, nytt land, och nytt språk. Det första jag fick upp ögonen på när jag kom in i det stora omklädningsrummet var att min matchtröja hängde på den platsen jag skulle få tillbringa många timmar på, allt kändes så overkligt att jag verkligen var i stora USA och inte minst i Kalifornien för att på ett dygn sedan var jag i lilla Ludvika. Jag fick se och uppleva så mycket nytt och prata med många redan under några få timmar, och visst var man lite knackig på språket i början men jag la fort märke till att alla amerikaner tog hänsyn till det och förstod en ändå fast det kanske inte var korrekt uttalat rätt eller grammatiskt rätt vilket var väldigt skönt för mig eftersom jag då vågade ta för mig mer med språket och prata mer och mer för att lära känna min Amerikanska familj och spelarna i laget.

Veckorna började flyga förbi och varje dag var riktigt spännande jag kände mig så glad och nyfiken på allt det kändes nästan som jag hade kommit hem på något sätt, på väldigt kort tid fick jag uppleva saker som i form av dem tuffaste hockeyträningar jag har varit med om i hela mitt liv, jag fick uppleva riktigt varmt väder, åka på utflykter, hänga på Venice beach, och för att inte glömma alla resor med hockeyn till exempel Las vegas, El Paso, San Diego. Jag har också fått se live NHL hockey som var så in i i helvete grymt på ren svenska! Jag har fått sett så otroligt häftiga och fina platser som jag aldrig trodde jag ens skulle få se någon gång i mitt liv som man bara har sett på TV! Jag är riktigt tacksam för alla dem upplevelserna! 🙏

Genom att besöka massa olika platser och få spela hockey mot olika lag gjorde ju också att fick träffa massa olika människor och jag måste bara säga att jag älskar amerikaner och deras sätt att vara kärleksfulla och ta hand om varandra det fick jag verkligen lära mig av min amerikanska-familj som jag bodde hos som var helt underbara! ❤ Jag kommer definitivt att hälsa på dem igen inom en snar framtid.

Del 2 kommer imorgon

Likes

Comments

Nu är det första dagen på min nya utmaning som minst sagt kommer att på gå i två veckor och jag tänkte därför nu visa min frukost så att du också kan göra som jag för att få den bästa starten på alla dagar!

Jag har idag ätit till frukost

  • 2 Bananer
  • 1 DL Hallon
  • 1 DL Björnbär
  • 1 Stort Äpple
  • 37 Gram Vassleprotein

Vilket resulterade med att jag fick i mig totalt 540 kalorier

1g (Fett)

37g (Protein)

83g (Kolhydrater)


Likes

Comments

En riktigt skön söndag har fallit precis i sin ordning och jag har blivit riktigt sugen på en ny "challenge" som jag sedan kan redovisa för er sedan!👊

Det är en utmaning som jag kommit på själv som jag vill testa på för att se hur stora förändringar det blir och hur mitt mående blir, jag kommer att starta imorgon med att

  • Inte äta någon godis bit alls
  • Inte dricka en droppe alkohol eller läsk
  • Inte äta kött
  • Inte äta chips eller annat slags snacks

Anledningen till att jag valt allt detta är inte för att jag känner att jag äter alldeles för mycket godis, dricker massa alkohol eller trycker i mig massa chips. Utan det är lite mer för att jag allt detta händer då och då mer eller mindre under olika perioder och vad jag känner har blivit lite för mycket under den här perioden är att man har haft det lite för mysigt med sin partner och jag har ätit lite mycket choklad, godis och chips något som bara väldigt lätt blev en dålig "vana" och jag börjar nu se att min kropp tar stryk av det som exempel dålig hy lite orolig sömn osv. Och jag känner liksom bara att det är absolut inte farligt mycket som jag får i mig av allt detta tillsammans, men jag tänker också varför inte behandla kroppen med bara nyttiga grejer och verkligen få ut det bästa av mig! I form av den bästa hyn, bästa orken och bästa sömnen och bara helt enkelt få ut allt det bästa av mig och min kropp och bara komma tillbaka till dem bästa vanorna för mig!🙌

Här kommer en bild på mig när jag inte åt något godis alls skräpmat eller något kroppen tog skada av utan åt otroligt hälsosamt och strikt mitt hår var grymt mjukt och skönt, min hud var magiskt! så det är därför jag vill tillbaka till det igen 👌👌👌

Så ge mig bara 2 veckor så kommer jag ta en ny bild där jag är på banan igen! 🌟

Är du mer intresserad av hur du får bättre hår hud och blir piggare är du varmt välkommen att höra av dig till mig på mina socialamedier eller här på bloggen! 👋 //Jocke

Likes

Comments

denna veckan tipsar jag om en film som nog är en av dem bästa jag sett! Verkligen något som man aldrig sett förut i en film!

Det handlar alltså om filmen "Happy death day" som hade premiär i höstas och den fick fullt betyg av mig då den var så jäkla grym! Så det är verkligen ett hett filmtips för alla filmälskare!

Likes

Comments

På ett riktigt magiskt sätt har jag införskaffat Annica en riktigt fin klocka från Mockberg (Elise) super clean och snygg!!

Jag tycker verkligen ni ska kolla in deras grymt fina klockor tjejer för dem är något alldeles extra verkligen! 👌

Likes

Comments

Lite då och då har jag gjort som en Mindboard, Visionboard eller drömtavla enkelt sagt där jag helt och hållet använt fantasin för att tänka ut exakt vad jag skulle vilja ha just nu för att göra det klarare och tydligare vad jag vill ha och vill sträva efter, för att sedan efter ett tag kunna kolla tillbaka för att kunna checka av allt på tavlan allt eftersom jag uppnått det ena efter det andra ja ni förstår nog. Så vi kör!👊

Det här blev min dröm tavla utifrån mina tankar just nu! alla dessa bilder betyder något för mig och så fort jag ser någon av dem vet jag precis vad min första tanke blir vilket är meningen att ha sina mål klart och tydliga! du kan även själv testa göra detta imorgon på Fredag i lugn och ro och tänka efter vad just du är ute efter i livet! Och använd fantasin det är bara du som sätter dina gränser.

Likes

Comments

Som du kanske vet så är det idag "alla hjärtans dag" en riktigt fin dag precis som alla andra dagar om året kan jag tycka! Men idag kör vi på vad du kan göra på en sådan här alla hjärtans dag!❤

Först och främst alla hjärtans dag är för alla! Så mitt första tips är att ringa flera kompisar eller en kompis och planera en spelkväll, godis och filmkväll eller bara något annat avslappnat tillsammans ✌ Känner du att du föredrar att vara ensam kan du ju alltid göra allt det där själv om du vill, men något jag skulle vilja att du gör idag för din EGEN SKULL är att berätta för dina nära och kära hur mycket du uppskattar eller uppskattat att din pappa alltid fixat mat på bordet åt dig varje dag genom din uppväxt! Eller att din brorsa/syster alltid fanns där för dig när du behövde någon att prata med, kanske hade du sån tur att din mamma köpte nya kläder åt dig under din uppväxt. Det finns alltså flera miljoner saker som andra människor har gjort för dig som också hjälpt dig på många sätt som du kan visa tacksamhet för eller uppriktigt berätta att du nu förstår hur det känns att komma hem från jobbet för att så småningom sätta sig i bilen igen för att köra sitt barn på olika aktiviteter för att sedan åka hem och börja med maten, tvätten och planera inför morgondagen!🍝📝⚽🚙🐎📷

Ja jag tror ni förstår syftet så berätta för någon hur mycket du uppskattade någons goda handling som någon har gjort för dig någon gång under ditt liv och uppväxt, det spelar ingen roll om det var för flera år sedan en månad sen eller veckor och dagar sen LET THEM KNOW istället för att köpa massa dyra presenter som du iallafall inte kan ta med in i graven, men det är du själv som bestämmer såklart så mitt tips då är att ge någon en slags upplevelse om man absolut måste lägga ner massa pengar på sin alla ❤ dag.

Vi får inte heller glömma att vi är alla olika där ute och man kan ha olika lätt för saker och ting därför vill jag också tipsa om att ifall du känner att du har svårt att säga direkt till någon om din uppskattning och titta någon samtidigt djupt in i ögonen kan du använda din fantasi genom att kanske skriva ett brev, spela in en video, skriva en låt eller varför inte rappa din tacksamhet! Låt fantasin flöda och låt så många som möjligt få höra att den har gjort ett bra jobb för det finns väldigt många där ute om du bara tänker efter! 💘

Likes

Comments

"I samarbete med The Man Box"

"Vinterboxen"

Då jag älskar att få grejer och paket hemskickade till mig blev jag på riktigt gott humör när fick äran att få hem en av dem olika "The Man Box" jag fick alltså hem "Vinterboxen" som hade väldigt mycket goda erbjudanden och produkter att bjuda på! 👌

Blev du precis nyfiken och vill ta reda på ännu mer om The Man box så kan du gå in på klicka dig in på deras sida här www.Glossybox.se/the-man-box för mer information om du också är nyfiken på hur det fungerar! Jag är alltid ärlig här på min blogg och detta är något jag verkligen är nöjd över som jag kommer ha nytta av i min vardag. Det är också en alldeles utmärkt present att ge bort också.

Ha det bäst // Jocke

Likes

Comments

Instagram@blomgrenjocke

Nouw Magazine