🌾 Nya trenden ASMR 🌾

Intressant vetande

För ett tag sen pĂ„ nyheterna hörde jag om den nya trenden ASMR. Som blivit sĂ„ populĂ€r pĂ„ internet, och frĂ€mst inom Youtube. Jag blev nyfiken, och kĂ€nde att jag skulle kolla upp lite mer om denna trend.đŸ˜±

Enligt expressen och mĂ„bra.com, stĂ„r ASMR för autonomous sensory meridian response. Och Ă€r en form av mindfulness / avslappnings metod. Det gĂ„r ut pĂ„ att man lyssnar pĂ„ vissa, eller olika typer av ljud. Som gör att det pirras i nacken och kittlar i hjĂ€rnan. Alla kan ha olika ljud som just framkallar detta, nĂ„gra vanliga ”triggers” Ă€r exempelvis viskningar, prasselljus, knappande ljud och smask ljud m.m. Det Ă€r vanligt att man anvĂ€nder sig av ASMR för att kunna sova, vid sömnproblem. Men visa menar ocksĂ„ att ASMR kan lindra smĂ€rta, stress och Ă„ngest.

Jag kÀnde att jag var tvungen att testa dÄ jag bÄde, periodvis har sömnproblem, problem med stressnivÄn, och svÄrt att slappna av.

Jag började med att försöka hitta mitt ”trigger ljud”. Vilket jag upptĂ€ckte var viskningar och prassel ljud. Och det stĂ€mmer verkligen. NĂ€r jag vĂ€l hitta mitt ljud, fick jag dom hĂ€r rysningarna i hjĂ€rnan och nacken. Kanske lĂ„ter konstigt med rysningar i hjĂ€rnan, men bildmĂ€ssigt var det som att bli kittlad pĂ„ armen. Fast den kĂ€nslan kom i hjĂ€rnan. För sömnen i mitt fall fick inte ASMR mig att somna. Men jag provade ocksĂ„ att sĂ€tta igĂ„ng en video med ASMR pĂ„ Youtube. Under dagen en dag jag kĂ€nde mig sĂ„dĂ€r, hopplöst stressad och överspĂ€nd. Och det var nĂ„got som verkligen gav mig nĂ„got, jag blev sĂ„ avslappnad och lugn. SĂ„ ASMR för mig har blivit en avslappningsövning nĂ€r jag bara mĂ„ste försöka slappna av och ta det lugnt.😍

Finns mĂ„nga klipp med ASMR att hitta pĂ„ Youtube, men denna tror jag Ă€r min favorit . Mycket prassel 😍👇

NĂ„gon annan som testat ASMR? , Hur upplevde ni det?đŸ˜ŠđŸ“©

Gillar

Kommentarer

PernillaSandstrm
PernillaSandstrm,
Jag klarar inte av asmr 🙈 Blir bara mer stressad av det. 😔nouw.com/pernillasandstrm
Jessicaburman
Jessicaburman,
haha det blev jag av alla typer, av avslappningsövningar i början ocksĂ„ 😂 Jag tror faktiskt att det Ă€r en liten övningsgrej att klara av att slappna av till olika avslappningsövningar, för jag tror lite ocksĂ„ att alla har lite svĂ„rt att just klara av det dĂ€r med att slappna av med tanke pĂ„ vĂ„r stresskultur i samhĂ€llet :O nouw.com/jessicaburman
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229