Torsdags intervaller

Regnig dag hos oss, men inte så mycket att det inte går att göra något. Jag har både ridit och kört ett stenhårt intervall pass.

Intervaller vill man ju bara kräkas på efter att syran börjar komma runt 20 min in i passet. Men sista semesterveckan körde jag flera intervall pass och fick upp tempot ytterligare och nytt pb tid på 5km. Jag tycker att det är riktigt effektiv träning. Jag har nästan glömt att jag ska göra ett nytt cooper test.

Gillar