Är bra på

Något som jag har blivit bra på är att stretcha. Jag gör det inte varje dag men flera gånger i veckan och jag känner att det gör nytta.

Det började med att jag stretchade efter varje gång jag sprungit. Men jag har fortsatt med det efter att jag tagit en paus med springandet. Jag känner att det gör nytta med min kropp på hästryggen. Det är något som fler bör bli mer noggranna med.

Detta brukar jag göra:
Nå till golvet ståendes.
Framsida lår.
Baksida lår.
Insida lår.
Vad.
Sätesmuskeln.
Ljumskar.

Det jag behöver bli bättre på är rygg och nacke. Men jag har börjat introducera några övningar som jag kan öka på frammöver.

  • 178 visningar

Gillar