Min meditation just nu

Som jag har nämnt förr så har jag lyckats med meditation i samband vid läggdags. Det är fascinerande hur hjärnan fungerar.

Med full fokus på mantrat svävar tankarna iväg på äventyr. Kanske landar de i händelser från dagen. Eller drar de iväg till det okända. Och så fångas mantrat upp igen. Upprepa. Upprepa. Då dyker kanske bilder upp. Så man börjar fundera över - Vad sjutton var det som gjorde att den bilden poppa upp? Men kom igen!!! Jag ska ju meditera! Mantra. Mantra. Mantra. Det bästa är när jag kör mantrat samtidigt som jag tänker på något och ser bilder. Simultanförmåga i hjärnan.

Nedan har jag lagt upp ett spår från SoundCloud. Enveckas utmaning, dag ett. Den totala meditationen under tystnad och upprepande av mantra är sju minuter. Väldigt lagom för mig. Ikväll kommer jag genomföra dag nummer sju. Imorgon börjar jag om på dag ett. Tänkte upprepa samma form av meditation under en period för att landa och komma in i en vana.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229