Workouts

Som jag lovade er igår så skulle jag berätta mer om gårdags träning samt ge er bilder på vad jag gjorde.
Here we go!

Övning ett:
L
iss 30 min som bestod av crosstrainer, motstånd 6 och 7,7 km vilket resulterade i 365 förbrända kalorier.

Övning två:
Skivstångsrodd med handflatan mot mig själv - 17 kg - 13 reps * 3 set.
Skivstångsrodd med hanflatan från mig själv - 17 kg - 13 reps * 3 set.

Kämpa Jennifer!

Övning tre:
Military press - 17 kg - 10 reps * 3 set.

Dessa tre övningar samt 50 squats med 8 kg (glömde fota) fick då vara gårdagens träning. Idag har jag träningsvärk i ryggen och ordentligt i biceps, men det gillar vi!

Vad tränar du idag?

Gillar