Träning för rygg

Tog mig iväg till gymet direkt efter jobbet idag, vilket är en ovanlig sak för mig, men gud så skönt det var! På dagens schema stog det rygg och biceps följt av 20 min HIIT så väl på gymmet vardet bara att sätta igång. Startade upp träning med 10 min uppvärmning på gåband (något som jag alltid gör) för att sedan börja lyfta lite skrot. Måste erkänna att musklerna var helt dallriga efter 40 min stryka och känslan av att ha 20 min HIIT framför sig var inte rolig, haha. Hur som helst kan jag inte ge mig och lyckades genomföra 20 min HIIT där jag varvade 1 min intervall med 1 min prommenad. Svetten sprutade men oj vad jag kände mig lycklig när jag var klar!
På filmen nedan får ni se 3 av övningarna som genomfördes på dagens pass.

Gillar