Rutiner

Efetrsom jag nu är inne på näst sista veckan på kostprogrammet så kommer tyvärr inte mina matdagar se så annorlunda ut än vad de gjort de veckor som passerat. Konstigt nog är jag ännu inte less på kyckling och jag tror ärligt talat att jag aldrig kommer bli less på det för kyckling är nått som går att varriera på mängder av sätt!

Det känns otrologt skänt att rutinerna med kosten går som på räls och det går faktiskt lättare än jag har trott. Visst jag har inte följt programmet till 100% men jag är nöjd med det jag ådstakommit ändå. Mitt mål med detta är ändå att hitta en rutin på kost som är fungerande genom hela livet och det har jag tack vare Richard Bravo lyckats göra. Hur som helst, maten till näst sista veckan av kostprogrammet är inhandlat och jag kommer äta enligt nedan.

Veckans matsedel:

Frukost: Overnight oats innehållande vaniljproteinpulver och toppas sedan med färska hallon.

Lunch: Kycklingsallad med ris, kyckling och råstekt potatis och rester från gårdagens middag.

Middag: Fylld kycklingfilé med potatis, köttfärssås och ris, panerad torskfilé, köttfärssallad.


Gillar