RAMBOLL STOCKHOLM HALVMARATHON 2018

Jag börjar hitta tillbaka till mig själv och min motivation. Tror att stockholm marathon var en extremt stor bidragande faktor till det. 4,2 mil av löpning får huvudet att tänka och reda ut ett och annat samtidigt som hela kroppen blir starkare för varje kilometer man springer närmare målet. Jag har därmed nu anmält mig till RAMBOLL STOCKHOLM HALVMARATHON 2018 som går av stapeln 15 september, för att se vad träningen inför det resulterar i samt vad 2,1 mil gör med kropp och knopp. Igår var jag i alla fall tillbaka på gymet, har inte varit där på väldigt länge, men det kändes skönt! Lyckades få igenom ett eget planerat pass som ledde till härlig träningsvärk idag!

Gårdagens träning

10 min gåband som uppvärmning
Rodd i cable cross 15x3
Smal rodd i cable cross 15x3
Hakdrag i cable cross 15x3
Latsdrag i cable cross 12x3
Latsdrag 13, 10, 8
Tricep press i cable cross 15x3
Hantellyft åt sidan 12x3
Axelpress i maskin 10, 10, 7, 3(lättare vikt)

Gillar