Mitt första pass

Idag var dagen som jag häll mitt första pass som instruktör på Norrgym. Ett häligt body pumo pass tillsammans med 8 starka och glada deltagare. Måste erkänna att jag var lite smått nervös innnan passet men väl när musiken var igång så var det så underbart roligt! Nästa vecka håller jag i två pass, vilket känns mycket roligt då jag får en chans att skapa en rutin på mina övningar och få programmet och träningen ännu bättre och effektivare. Ska även försöka byta ut någpn låt inför nästa pass som ger mer pepp och mitivation i övningarna.

Dagens träning bestod av en klassiskt body pump puss innehållandes alla bas-muskelgrupper under 55 minuter. Jag har byggt upp passet enligt Les Mills tanke kring body pump men gjort min egen twist på övnnignara. Så här såg i alla fall passet ut:

Uppvärmning
Squats
Bröst
Rygg
Triceps
Biceps
Utfall
Axlar
Core
Streching

Gillar

Kommentarer

S
,
nu är en veckans blogg igång startat igen, skulle vara så roligt om du deltog. Kram! http://www.devote.se/sandraabo...