Killer leg day

Gårdagens ''leg day'' var helt enkelt en killer leg day! Jag och Kajsa startade upp vecka 5 på Kayla Istines BBG och det var riktigt intensiva och tunga övningar för benen på schemat igår, där svetten rann lika mycket på pannan som mellan tuttarna! Det är faktiskt inte alls konstigt att man kan få så pass bra resultat på detta träningssätt då man verkligen kommer åt alla muskeldelar från en övning till en annan som sedan är ihopsatt till ett het dödar schema då man tränar så intensivt under 7 minuter på få övningar, så resultat det får man, på ett sätt eller ett annat!

Några av gårdagens övningar som ni kan se på bilderna ovan bestod av:
Marlyft
Benlyft sida
Jumping lunges
Donkey kick
Walking lunges

Klev precis av crosstrainern efter 30 min LISS och set var verkligen 30 minuter av tung LISS på grund av gårdagens träning. Vi lyckades helt enkelt köra slut på benen igår, på riktigt! Skön känsla va?

Gillar