HIIT Workout at home

Eftersom jag häromdagen berättade mer om fördelarna till att träna hemma i ditt vardagsrum så tänkte jag nu tipsa om en träningsvideo som jag själv testat några gånger och som bara tar 16 minuter! Den tiden har dom flesta tid med varje dag. Filmen nedan är ett fettförbrännings program där man tränar HIIT (high intensity intervall training) med bara kroppsvikt. Tjejen i filmer visar och säger hela tiden övningen och gör den med dig under hela programmet. Övningarna i filmen kan du få att bli så jobbiga eller lätta som du själv väljer. Ju högre tempo testo tyngre blir övningarna. Detta nämner hon också i filmen.

Jag valde ut denna filmen just för att jag själv testat den och för att precis alla kan göra den, hur otränad eller tränad du än är! Du kan göra den precis vart som helt och behöver inga vikter mer än din egna kropp. Bäst av allt så tar det bara 16 minuter!

​Vad gillade du om videon?
​Skall jag lägga upp flera liknande inlägg framöver? Eller kanske till och med filma ihop ett eget program med mig själv? 

Gillar