Förkylning på g?

Har du vaknat med ont i halsen och en hängigare kropp än vad den normalt brukar? Då ska du nu vara vaksam och börja motbehandla förkylningen. Ju tidigare du märker symptomen i din kropp och börjar behandla dem kommer kroppen att kunna försvara sig på ett bättre sätt än om det hunnit bryta ut för mycket. Vid tidig uppmärksamhet av en förkylning ska man hjälpa kroppen med sitt vardagliga levnadssätt och hjälpa kroppen genom att använda sig av helt vanliga och vardagliga saker, nämligen:

  • Dricka mycket vatten
  • Sova mycket

Vattnet ska du alltså dricka under hela dagen dvs undvik större mängder när du kliver upp på morgonen, sprid ut dem till ett glas varannan till varje timme över hela dagen. Vattnet är viktigt för oss under en förkylning eftersom kroppen själv vill skapa slem i halsen för att kunna transportera bort sjukdomen. Vattnet hjälper till med detta eftersom slemmet kan hållas aktivt under hela dagen.

Sömnens del för ett arbete för att minska förkylningen är betydande och du ska försöka sova 7-8 timmar per natt. Klarar du av att få 9-10 timmar med sömn så är det ännu bättre eftersom det är under sömnen som kroppen återhämtar sig. Sömnen hjälper också det slem som vattnet hjälper till at skapa att flytta på sjukdomen genom dina luftvägar och sedan ut. Sömnen är ett utav de viktigaste momenten för att hjälpa kroppen att återställa sig och få all energi att stärka ditt immunförsvar.

Gör man redan dessa två saker super bra men ändå känner att det är på gång något i kroppen finns det alltid massor av husmorskurer som man kan testa sig igenom. Jag själv nyttjar några av dem vid symptom, vissa mer och vissa mindre.

  • Ingefära-te (recept) / Ingefära-shot (recept)
  • En klyfta pressad vitlök blandat med en matsked fil
  • C-vitamin- och antioxidantboost - mixa två deciliter blåbär med fem deciliter vatten. Sila och drick.
  • Massera insidan av stortåna
  • Honugsvatten mot halsont - 2 tsk honung i en kopp varmt vatten
  • Morotssoppa / Morotsjuice
  • Experitox - Växtbaserat läkemedel mot förkylning
  • Sinupret - Växtbaserat läkemedel mot förkylning, nästäppa och bihålor

Gillar