EMOM: HELKROPP

Ger dig idag ett rejält pass där jag kan lova att du kommer att svettas ordentligt!

EMOM (every minute on the minute)
Kör övning 1 i 1 minut. När minuten gått kör du övning 2 i 1 minut. Sedan fortsätter du så till dess att du kört 1 minut på varje övning och det är dags för vila i 1 minut.
Detta repeteras sedan 5 gånger.

Berätta gärna hur det gick när du kört passet!

Lets' go!

1 min på varje övning följt av 1 min vila. Repetera 5 gånger 💥

Gillar

Kommentarer