3 km löpning, det gjorde jag bra!

​Igår tänkte jag egentligen dra igång med runda 4 på BBG. Var egentligen planerat i måndags också men då hade jag otrolig träningsvärk i ben och rumpa så ett benpasset frestade inte! Hur som hellst så när jag väl slutar praktiken igår så hade jag huvudvärk och tänkte då låta den lägga sig lite för ett benpass mot kvällningen. Det blev dock en helv vändning på de, kl 20:55 snörade jag på mig löparskorna och var helt plötsligt ute på en springrunda! Vad är de egentligen som har tagit åt mig? Jag brukar väl inte springa frivilligt och allra hellst inte få en spontan känsla på det. Förmodligen var det något i mig som ville springa igår för så bra som det faktiskt gick igår, för att vara andra rundan för i år, borde inte de ha gjort! Ville "vila" efter ca 5-7 min löpning för att jag tyckte att de va tungt med träningsvärk och asfalt. Började då prata högt för mig själv och berätta hur duktig jag är, att jag kan detta och att de nu bara är latheten som kommer in, för de var verkligen inte jobbigt alls! Inget håll på höger sida, inga tunga ben, inte jobbigt med flåset, ja de va helt enkelt hjärndemonerna som talade. Jag överlistade dem och de resulterade i strax över 3 km löpning kontinuerligt! Inte ett enda stopp utan körde på med en jämn och bra hastighet hela rundan. Detta gjorde jag bra! Väl hemma klappade jag mig på axeln och belönade mig med pushande ord, för löpning är helt enkelt inte min grej! 

Kom ihåg de du ocnså, varje gång du gör något bra, något som du är sämre på, och lyckas med något litet extra, klappa dig på axeln och belöna dig själv på samma sätt du skulle belöna någon annan! Prata med dig själv och berätta för sig själv att du gjorde detta bra! Det kommer hjälpa dig otroligt inför nästa gång. Jag sjölv har börjat med detta och skall följa utvecklingen både psykiskt och fysiskt i detta. 

Gillar