1 mil löpning

Tog mig en kvällslöptur i går kväll för att lätta på alla tankar och funderingar som snurrar i huvudet.
Har inte sprungit på superlänge så ställde in mig på ett tungt och hemskt pass, men förvånat nog var det inte alls den känslan jag varken hade eller fick under och efter löpturen! Igår struntade jag helt och hållet i tiden. Jag bestämde mig redan innan jag löpningen att jag skulle springa en mil utifrån hur min kropp känner sig och helt strunta i tiden. Något som resulterade i ett oerhört bra beslut. Tror aldrig att jag uppskattat löpningen så mycket förut och kroppen samt huvudet har aldrig känt sig så mottaglig för det heller. 1 mil senare var jag i mål och jag känner mig oerhört stolt. Mår kroppen och knoppen bra i veckan ska jag försöka få in ett intervall pass 1x1 minut och förhoppningsvis ett löppass med långa intervaller 4x2 innan veckan är slut. Men just nu är det mitt mående som får bestämma hur jag ska träna.

Gillar

Kommentarer

ayyah
ayyah,
Fint inlägg! Kolla gärna in min blogg har även en veckans blogg igång
nouw.com/ayyah