Stressa inte för morgondagen

Är det något jag har lärt mig de senaste åren så är det att inte stressa upp mig alls lika mycket för vad som komma skall i framtiden. Förr kunde jag mår dåligt inför ett prov, en redovisning, en inlämning eller ett möte flera veckor innan det väl var dags. Idag tänker jag annorlunda.

Kanske tycker ni jag verkar en aning konstig och destruktiv som hela tiden säger till mig själv; "jag kanske dör om en timme" men det får mig att leva kvar i nuet. Att stanna upp och se mig själv och mitt liv uppifrån. Jag förstod att jag konstant brände sönder min hjärna med allt grubblande som inte ledde någon vart. Jag var trött på att må dåligt så långt i förväg. Känna ångest, nervositet, oro, stress, rädsla eller irritation. Istället bestämde jag mig för att låtsas som om den jobbiga dagen aldrig skulle komma. Som om något skulle hända med mig eller i min omgivning som gjorde att jag inte behövde bry mig. Självklart förberedde jag mig för provet, tränade inför redovisningen eller skrev på min inlämning i god tid innan men jag hade hela tiden i tankarna att det kanske inte ens skulle bli av och då mådde jag bra i stunden och behövde inte oroa mig lika intensivt. Och det fungerar än idag. Jag håller mig lugn till sinnes fram tills det gäller och då slipper jag grubbla för då är jag i nuet.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229