Ibland, när jag verkligen får till mindfullness, känner jag mig så lugn och harmonisk. Det är så häftigt när jag lyckas gå helt upp i en enda sak och sedan fokusera på bara det en långt stund. Häftigt! Detta får mig dock att inse hur ofta man faktiskt är någon annanstans i tankarna.
Vi sitter inte bara och tar en kopp kaffe - vi ser på tv samtidigt.
Vi sitter inte bara och pratar med en annan människa - vi håller på med mobilen samtidigt.
Vi går inte bara ut och går - vi lyssnar på musik eller pod samtidigt.
Inte konstigt att våra hjärnor bränner ut sig så lätt idag. Jag har hört om ungdomar som bränt ut sig redan i åttan. Sjukt! Jag höll på att gå in i väggen för några år sedan och då var jag ändå 23 vilket jag tycker är väldigt ungt. Nåväl, nu ska jag ta mig en kopp varm choklad och göra ingenting alls förutom det.
